17 sitnica koje trebate raditi svaki dan ako želite postati pametniji

U jednom trenutku svog života pitao sam se je li uopće moguće dobiti pametnije? U to sam vrijeme imao 25 ​​godina i upravo sam se odvojio od 9-godišnje veze zbog koje je srčano razbijen i izgubio.

Izašao sam iz veze ne znajući ništa djelomično jer sam veći dio života bio zaklonjen i djelomično zato što sam bio zarobljen u vezi koja mi nije omogućila da radim još mnogo osim ostajem kod kuće i kuhanja.

Nisam znao postaviti Internet. Nisam znao rezervirati let. Nisam znao kupiti stvari na mreži. Našao sam se nesposoban da čak i bavim osnovima.

Je li moguće postati pametniji?

Potpuno je moguće postati pametnija osoba.

Dok inteligencija ima genetsku komponentu Studije su pokazale Te se kognitivne sposobnosti mogu razviti i poboljšati kroz niz strategija i praksi.

Da, neki ljudi posjeduju sposobnost da uhvatiti se na stvari brže od drugih Ali možete se trenirati da postanete vještiji, iako se treba malo napora, a neće se dogoditi i preko noći.

Postoje neki ključni čimbenici koji doprinose postajanju pametnijim, uključujući: učenje i obrazovanje mentalne stimulacije Zdrav životni stil kognitivnog treninga i socijalne interakcije.

Postati pametniji postupni je proces koji zahtijeva dosljedan napor i predanost. Iako pojedinci imaju različita polazišta i kapacitete, svi imaju potencijal poboljšati svoje kognitivne sposobnosti i proširiti svoje intelektualne horizonte kontinuiranim učenjem i mentalnom stimulacijom.

To je ono što mi je pomoglo i nadam se da će vam i pomoći.

Evo kako postati pametniji svaki dan.

1. Uvijek pitajte 'zašto' o svemu.

Ako vam netko kupi kavu, pitajte zašto. Ako se prijatelj pojavi na vašim vratima pitajte zašto. Ako vidite ocean i zeleno je pitajte zašto.

Što više postavljate pitanja, oštriji su vaš um i očiglednije namjere ljudi postaju. Pitajući zašto dopuštate sebi da vidite i razumijete svijet bolje o tome što jest, a s vremenom ćete pokupiti stvari koje možda prije niste primijetili.

2. Pročitajte ovo pročitajte da je pročitajte sve!

Čitanje nije samo za zabavu ili za školu. To je apsorbirati sve vrste jedinstvenih perspektiva i uvida kako biste stvorili svoje.

Što više pročitate, to ćete znati više stvari. Što više stvari učite, više ćete mjesta ići. - Dr. Seuss

3. Kad želite naučiti nešto pitati druge.

Većina stvari koje želite naučiti ili učiniti su stvari u kojima je netko drugi već uspio. U ovom slučaju trebali biste odabrati mozak kako bi se moglo reći o drugoj osobi kako biste naučili ono što znaju:

• Intervjuirati ih i razumjeti zašto su uspjeli.
• Pitajte ih što misle da je gubljenje vremena za učenje i njihove preporuke.
• Postavite im konkretna pitanja koja imate kako učite sami.

Većina ljudi je ljubazna i spremna je pomoći sve dok pokažete da ste uložili u početni napor.

4. Naučite druge što ste naučili.

Najbolji način za učenje je zapravo naučiti ono što ste naučili.

Podučavanje drugih zahtijeva da razjasnite svoje misli i temeljito razumijete osnove prije podučavanja. Također vam zaista pomaže da se sjetite znanja koje ste naučili jer ga provodite u praksi.

5. Brainstorm 10 ideja svaki dan.

James Clear Predlaže brainstorming 10 ideja dnevno kao način da pomognete piscima da smisle nove teme. Taj se savjet primjenjuje jednako dobro i na ljude koji nisu pisci:

• Ako želite rasti svoju poslovnu mozgu 10 poslovnih ideja.
• Ako želite napisati nevjerojatnu temu pisanja Brainstorm 10.
• Ako želite postati bolji chef Brainstorm 10 recepata.

Ideja koja svakodnevno stoji iza ideja za mozgove je da vježbate svoju kreativnost. Kreativnost je poput mišića - morate to nastaviti raditi ako želite vidjeti poboljšanja.

6. Zapišite važne stvari koje ste naučili.

Većina onoga što naučimo ove godine zaboravit ćemo ako to ne provedemo u praksi.

Zapišite važne stvari koje ste naučili da se želite sjetiti i na to se odnositi rano i često. Dok se stalno osvrnete na bilješke koje ste uzeli, lakše ćete se sjetiti stvari koje ste napisali.

7. Gledajte obrazovne videozapise umjesto TV -a.

Obrazovni videozapisi poput Tedtalks i Velika velika priča Naučite vas o stvarima o kojima možete razgovarati u stvarnom životu ili koristiti za svoj osobni dobitak. To je još uvijek zabava, ali barem nešto učite.

8. Okružite se pametnijim ljudima.

Ljudi s kojima se okružujete određuju tko ćete postati. Okružujući se s ljudima pametnijim od vas Pomaže u poboljšanju vašeg razmišljanja izgraditi jače ambicije i produbiti vaše znanje.

9. Pokušajte se prije nego što zatražite pomoć.

Znanje se mora zaraditi ne dati. Prije nego što zatražite pomoć, prvo ga morate pokušati sami.

Ako se stalno oslanjate na druge za pomoć, nikada nećete naučiti raditi stvari sami. Nikad nećete znati kako stvari funkcioniraju. I nikad nećete imati ambiciju učiniti više.

Kao što je jednom rekao Albert Einstein Učenje je iskustvo. Sve ostalo su samo informacije.

10. Isprobajte nešto novo.

Možda prvi put sluša podcaste. Možda putuje u grad koji još niste vidjeli. Možda isprobava novi spoj kave.

Što god pokušalo nove stvari, daje vam više perspektive i razumijevanja tema koje prije niste razumjeli. I samo pokušajem novih stvari otkrit ćete što ste najstrašniji.

11. Redovito vježbajte.

Vježbanje općenito je uvijek sjajna ideja, ali kad je riječ o vašoj inteligenciji, nitko zapravo ne razmišlja o tome. Vježbanje je jedan od najlakših načina da ljudi postanu pametniji. Zapravo je bilo tona studija koje su otkrile snažno veza između fizičke vježbe i funkcije mozga .

Vježba može povećati aktivnost unutar hipokampusa (dio mozga koji potiče rast neurona) što poboljšava funkciju mozga.

12. Naučite novi jezik.

Učenje jezika pojačava inteligenciju - ne zato što možete postati dvojezični, već zato što proces učenja jezika vježba vaše kognitivne sposobnosti i poboljšava koliko ste dobro raspoloženi.

Prebacivanje između jezika, posebno kada učenje zahtijeva puno usredotočenosti na koncentraciju i samokontrole. To je da vaš mozak radi prekovremeno. Studije su čak pokazale to dvojezični ljudi su znanstveno pametniji od ostalih .

13. Meditaciju.

Meditacija je sjajan resurs i alat za povećanje emocionalne inteligencije i funkcioniranja mozga. Kada se radi ispravno i redovito vas meditacija uči da razumijete i primijetite svoje tijelo i kako se osjeća.

Ako ovo oslobađamo prostor kako bi vaš um istražio nove vještine i zadatke jer se više ne brine o vašem tijelu ili mentalnom zdravlju. Otkriveno je da meditacija poboljšava funkcioniranje izvršnog vlasti i working memory in a 2010 study from Consciousness i Cognition.

14. Igrajte video igre.

Video igre pomažu ljudima brzo razviti vještine donošenja odluka i poboljšati njihov fokus . Naravno sve umjereno; Igranje videoigara osam sati dnevno nije dobro za nikoga, ali igranje sat ili dva svakog tjedna može drastično poboljšati ove vještine.

Vrsta videoigara može vas učiniti pametnijim. Na primjer, fantasy i avanturističke video igre pomažu u vještinama koje se mogu prenijeti u stvarnim životom.

15. Pijte kofein.

Poznata je činjenica da kofein pomaže ljudima da daju energiju; međutim kofein može povećati koncentraciju .

Kofein stimulira vašu sposobnost koncentracije i kada se možete učinkovito koncentrirati, naučite više informacija. Isto kao kad ste budni - pomaže vam da obradite i razumijete nove informacije.

16. Držite se dobrog rasporeda spavanja.

Spavanje je jedan od najvažnijih čimbenika u kognitivnom funkcioniranju. Čak i doživljaj laganog nedostatka sna može dovesti do značajnog negativni utjecaji na vaše sjećanje .

Zato se naspavajte i držite se toga. Vaš će vam mozak zahvaliti kasnije.

17. Društvo.

Prema studiji za 2018. godinu Socijalizacija potiče um i kognitivne sposobnosti. To znači da izlazak i razgovor s ljudima može vam pomoći da postanete pametniji.

Volontirajte ili se pridružite klubu kako biste upoznali nove ljude i razgovarali o novim stvarima. Sve će vas to dovesti do temeljito stimuliranog uma.

Ovaj je članak izvorno objavljen na Tiffany Sunce . Ponovno tiskano uz dopuštenje autora.