22 stručnjaka za hranu za seks kažu da jedu

Suprug i ja se uvijek šalimo kad odemo na naše prijeko potrebne noćne termine kako bismo trebali naručiti afrodizijake kako bismo osigurali da nastavimo zabavu kad se vratimo kući. Nije da nam treba pomoć, ali tko ne bi bio spreman povećati ulog?

Stvar je u tome je neka korelacija između vaše prehrane i vašeg spolnog nagona. Određena hrana ima moć pojačati sve, od vaše izdržljivosti do vašeg libida, pa čak i sposobnosti za začeće (ako vam je to cilj) tijekom intimnih susreta. Stoga smo otišli izravno prema stručnjacima za seks kako bismo dobili najbolji savjet o povećanju vašeg seksualnog apetita odabirom hrane koja upravo to može! I dok ste već kod toga, klonite se i njih 23 Hrana koja uništava datum !

Crna malina

što kuhati brzo i jednostavno

Da biste ušli u pravi način razmišljanja i dobili pravo raspoloženje prije nego što udarite u plahte, dr. Keesha Ewers, osnivačica i glavna medicinska službenica Akademije za integrativnu medicinu s doktoratom znanosti. u Sexologiji kaže da se napunim crnim malinama. 'Pojačat će vam libido i povećati seksualnu izdržljivost.' Bonus: Crne maline rangirane su na 1. mjestu naše ekskluzivne liste 15 voća i povrća s najviše antioksidansa - rangirano !

Ginseng čaj

Kako biste bili sigurni da vaš muškarac može dalje stvari odvijati, nalijte mu šalicu čaja od ginsenga ranije navečer. 'Sadrži spoj koji povećava seksualno zadovoljstvo i može pomoći u prevenciji ili smanjenju erektilne disfunkcije', kaže dr. Ewers.

Šafran

'Kanadski pregled 150 međunarodnih studija pokazao je da je pokazalo da šafran, najskuplji začin na svijetu, poboljšava seksualne performanse i zadovoljstvo', kaže dr. Jessica O'Reilly, Astroglideova stručnjakinja za seks i veze. 'Dodajte malo riži, kus-kusu, tjestenini, salati ili piletini večeras!'

Jagode

Jagode imaju velike prednosti ako želite začeti. 'Oni su bogati vitaminom C, koji povećava broj spermija kod muškaraca', kaže dr. Ewers. A izvrsni su za cirkulaciju što je važno za seksualni osjećaj kod oba spola. 'Umočite jagode u tamnu čokoladu i zasladite je kokosovim šećerom kako biste dobili dodatnu korist od metilksantina, za koje je dokazano da jačaju libido', predlaže dr. Ewers.

POVEZANO: 16 najboljih namirnica za vašu spermu

Pinjoli

Ako želite osigurati da se stvari osjećaju dobro, prepustite se pinjolima i drugoj hrani bogatoj L-argininom. 'Pomaže u protoku krvi, pomaže kod vaginalnog podmazivanja i osjeta ... a time i zadovoljstva', kaže dr. Ewers.

Čili papričica

Čili papričica ljuta je na više načina i sjajan je način da začinite svoj seksualni život, smatra seksualna terapeutkinja dr. Ava Cadell sa Sveučilišta Loveology. 'Lice im se isprati, srce pumpa, pore se znoje i krv teče prema genitalijama.' Jedenje paprike također je jedno od 55 najboljih načina za pojačavanje metabolizma !

Avokado

Avokado je još jedna superhrana koja može potaknuti seksualna iskustva muškaraca i žena. 'Smatraju se izvrsnim izvorom' dobre masnoće ', kaže dr. Ewers. 'Pomaže u zdravlju srca za erektilnu funkciju muškaraca i pomaže u protoku krvi za seksualno zadovoljstvo žena.'

Bademi

'Bademi su izvrstan izvor cinka za jačanje hormona i libida i selena kod muškaraca, što je neophodno za zdravlje štitnjače i ubojica libida kod žena ako hiperfunkcionira, plus vitamin E koji je izvrstan za zdravlje srca i cirkulaciju - stoga muška erektilna funkcija' Dr. Ewers. Kad smo kod hormona, otkrijte 15 superhrana koje uravnotežuju vaše hormone i zalihe danas.

Slatki krumpir

Slatki krumpir spaja dvostruku korist za seksualno zdravlje za muškarce. 'Oni su bogati beta-karotenom i kalijem koji mogu pomoći kod erektilne disfunkcije muškaraca i pomoći u plodnosti', objašnjava dr. Ewers.

je voda u bocama loša za vas

Sezam

Poškropljenje nekih sjemenki sezama još je jedan način da osigurate da svi muškarci rade sve dok pokušavate zatrudnjeti. 'Sjeme sezama sadrži cink koji pomaže u stvaranju testosterona i proizvodnji sperme kod muškaraca', kaže dr. Ewers.

Lubenica

'Likopen, citrulin i beta-karoten nalaze se u lubenici', kaže dr. Ewers. 'Pomažu u opuštanju krvnih žila, a to je ono što je potrebno za puni osjećaj genitalija.'

NE PROPUSTITE: 30 načina da ostanete vitki kad se vjenčate

Sl

Doktor O'Reilly kaže da su smokve već dugo povezane s pojačanom plodnošću. A kao dodatni bonus? 'Sadrže magnezij i aminokiseline koji su povezani s proizvodnjom spolnih hormona i poboljšanom cirkulacijom.'

Kamenice

Kamenice su se dugo smatrale najčešćim od svih afrodizijaka. Ima cink, koji igra ključnu ulogu u stvaranju hormona i osjetljivosti na klitoris. A dr. O'Reilly kaže da ne popuštate senzualno na način na koji ih možete konzumirati i sa svojim ljubavnikom kao pojačivač libida.

Banane

Ima ih barem 21 Nevjerojatna stvar koja se događa vašem tijelu kad jedete bananu a bolji spolni život samo je jedan od njih. Banane mogu vrištati na seks samo zbog seksi načina oblikovanja - ali to nije jedini način na koji mogu izazvati seksualnu želju. 'Sadrže bufotenin, kemikaliju koja djeluje na mozak povećavajući sreću, samopouzdanje i spolni nagon', kaže dr. Cadell.

Mrkva

Još jedna hrana koja ima senzualni oblik i koja je dostojan međuobrok prije nego što pogodite plahtu. 'Imaju snažne vlaknaste sastojke koji nadopunjuju tijelo i dovode do osjećaja jake spolne želje, kaže dr. Cadell.

Masline

Prljavi martini bilo tko? Može li lijepa grčka salata? Ako popravite masline, muškarci i žene mogu poboljšati seksualnu sposobnost. 'Zeleni muškarce čine virlijima', kaže dr. Cadell. 'Iako se vjeruje da crnke povećavaju seksualni nagon za žene.'

Jabuke

Jabuke su povezane sa zabranjenom željom Adama i Eve za Snjeguljicom. Poznati kao plod iskušenja, oni su i glavni pojačivači libida . 'Ispunjeni su vitaminima, mineralima i enzimima koji potiču seksualnu želju', kaže dr. Cadell.

Artičoke

Ako tražite hranu koju ćete podijeliti sa svojim ljubavnikom, dr. Cadell predlaže artičoke jer 'ovaj seksualni vitamin sadrži puno vitamina C, folne kiseline, magnezija i fosfora - i zabavno ih je jesti zajedno!'

Celer

Prema dr. Cadell-u, muškarci ne bi trebali oklijevati drobiti celer kad su slobodni i spremni za druženje. 'Sadrži androsteron, moćan muški hormon koji se oslobađa kroz znojne žlijezde kako bi privukao žene!'

zdrav doručak ideje

Cimet

Posipanje ovog slatkog i začinjenog okusa na vaše zobene pahuljice ili na espresso izvrstan je način da se momak, eto, razveseli. 'Cimet se koristi u liječenju impotencije i dokazano je seksualno stimulirajući za muškarce', objašnjava dr. Cadell. Pita od buče preko noći zob s našeg popisa 50 recepata za zob preko noći ima i dobru dozu cimeta!

Šparoga

Ovo povrće sadrži sve komponente zdravog snacka i pojačivača libida. 'Bogat je kalijem, fosforom, kalcijem i vitaminom E', kaže dr. Cadell. 'Sve od vitalne važnosti za povećanu proizvodnju hormona!'

Škampi

Najbolji način za održavanje seksualnog nagona je energijom. Pa, kako to dobiti dovoljno da izdržljivost prolazi kroz gužvu u plahtama? Doktor Cadell kaže da se jede škamp. 'Oni sadrže puno joda, koji je potreban štitnjači koja regulira energiju - uključujući i seksualnu energiju!' A za više načina da ostanete energizirani, potražite ih 23 najbolje namirnice za energiju !