31 obroci za zamrzivač nakon porođaja bilo koji roditelj će cijeniti

Kad se vaše tijelo popravi i trčite dalje Nema sna Hranjenje se može pasti na put - to svaki roditelj zna. Bez obzira jeste li sami u načinu gniježđenja ili ste se samo pridružili vlak Ovi obroci za zamrzivač nakon porođaja dobro dolaze kad dijete stigne. Od utješne peći od tjestenine i juha do obiteljskih brojeva (poput pileća fajitas i Mac i sir ) Oni su prilagođeni i zagrijavaju se kao san. Štoviše, recepti u nastavku uključuju obroke koji imaju visoku količinu proteina (važnih za njegu i oporavak od porođaja) bez mlijeka (budući da neka novorođenčad dojena ima intoleranciju na mliječne proizvode) i dječja (za obitelji sa starijom djecom na slici).

1. Jednostavne zelene pileće enchilade

Vremenska predanost: 40 minutaZašto to volim: <10 ingredients high protein impressive presentation

Jednostavni su kao što mogu biti i još lakši ako koristite a piletina rotisserie Umjesto da sami kuhate meso. Možete ih zamrznuti potpuno pečene i zagrijati po potrebi ili ih samo sastaviti i dodati nekoliko minuta vrijeme kuhanja kako biste ih kuhali od smrznute.

2. Sporo kuhač povukao piletinu

Vremenska predanost: 7 sati 10 minutaZašto to volim: Recept za sporo kuhanje <10 ingredients kid-friendly

Divovska serija izvučene piletine ne zahtijeva gotovo nikakav napor (pogotovo ako koristite svoje omiljene Umak roštilja u boci ) Ali krajnji rezultat je toliko svestran da ćete htjeti napraviti dvostruku seriju. Ako se dajete novoj maminoj prijateljici, ne zaboravite uključiti peciva i popravke.

3. Mac i sir s hrskavom parmezan-phyllo kore

Vremenska predanost: 1 sat 20 minutaZašto to volim: vegetarijanska gužva prilagođena djeci

To je sramotno utješno i nemoguće prihvatljiv za djecu, ali jeste li znali da se Mac i sir također lijepo zamrznu i zagrijavaju? I mislili ste da to ne možete više voljeti. Preljev rozete je ukusan i impresivan, ali za alternativu niskog napora samo položite phyllo listove dolje.

4. Cvjetača od cvjetača od cvjetača

Vremenska predanost: 45 minutaZašto to volim: vegetarijanski visokotein

Većina Veggie hamburgera razočaravajuće je suha i drobljenja. Oni se, međutim, lijepo drže kad ih perete na štednjaku, čineći hrskavu koru i sočnu unutrašnjost. Zamotajte ih pojedinačno u dvostruki sloj folije prije zamrzavanja kako biste osigurali da ostanu svježi.

5. Kale poriluk i kozji sir slojevi

Vremenska predanost: 8 sati 35 minutaZašto to volim: gužva-molitelj napravi naprijed vegetarijanac

Strata je kasica s kruhom i sirom od jaja - ljuti puding od kruha ako hoćete. Jednako je prikladno za doručak ili večeru i može se prilagoditi bilo kojem povrću koje imate u hladnjaku.

6. Špinat i troje punjene školjke

Vremenska predanost: 1 sat 10 minutaZašto to volim: gužva-ugodna djeca prilagođena djeci

Umjesto da pečete ovaj gooey broj u tavi, koristite jelo za zamrzivač zaštitnu kasicu ili aluminijsku tavu. Kad ste spremni jesti odmrzavanje i zagrijati je u pećnici od 350 ° F dok sir ponovno ne postane mjehurić i zlatni.

7. Juha od đumbira od instant lonca

Vremenska predanost: 30 minutaZašto to volim: Recept instant lonca vegetarijanski bez mliječnih proizvoda

Soups od pire se smrzavaju i zagrijavaju kao ničiji posao, a budući da ovaj započinje u instant loncu, to bi mogao biti najbrži obrok u tjednu koji ste ikada napravili. Ako želite napraviti ovaj vegan koji koristi biljne zalihe ili vodu umjesto pileće zalihe.

8. Ina Garten pečena tjestenina s rajčicom i patlidžanom

Vremenska predanost: 30 minutaZašto to volim: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ina Garten je kraljica jela s visokim nagradama s niskim naporima, a ova pečena tjestenina nije iznimka. Da ga pripremite za zamrzivač pecite ga u jednoj velikoj tavi, umjesto mnogih malih ramekins.

9. Jaja mediteranskog lima

Vremenska predanost: 50 minutaZašto to volim: Recept za listu

Nasjeckajte tanki sloj pečenih jaja u kvadrate i zamrznite ih, a zatim odmrzavanje prema potrebi je prevrtanje tosta kotrljanja u tortilje u sendviču između engleskih muffina ili posluživanje kao baza a salata za doručak .

10. Chipotle kakao čili s tri vlasti

Vremenska predanost: 50 minutaZašto to volim: gužva-molitelj vegetarijanski bez glutena jedan lonac

Recepti za čili su desetak, tako da je potrebno puno da se jedan istakne. Ova je verzija Zhuzhed s iznenađujućim dodatkom: kakao prah. Zvuči neobično, ali uparivanje začina i čokolade čini okus jela složenim.

11. Savršene mesne okruglice s umakom od rajčice od trešnje

Vremenska predanost: 1 sat 10 minutaZašto to volim: gužva-ugodna djeca prilagođena djeci

Ako nemate desetak mesnih okruglica u zamrzivaču za sendviče od tjestenine i jedete ravno, vrijeme je da to promijenite. Pecite i zamrznite ih odvojeno od umaka (koji se također možete zamrznuti), a zatim zagrijavajte onoliko koliko vam treba kasnije.

12. Patlidžan parm kasica

Vremenska predanost: 55 minutaZašto to volim: vegetarijanska gužva

Ova srdačna kaša nahranit će gomilu i možda čak uvjeriti svog djeteta da vole patlidžan - slojevi mjehurića sira mogu imati taj učinak. Ako nije dobro, to je ono što je smrznuti Mac i sir.

13. Začinjeni spor kuhač zeleni pileći čili

Vremenska predanost: 6 sati 15 minutaZašto to volim: Recept za sporo kuhanje molilac gluten-free

Potrebni su satima koji se bave loncem na štednjaku da biste dobili vrhunsku zdjelu čilija ... osim ako ne upišete svoje pouzdano spor štednjak

14. Što je Bašila

Vremenska predanost: 55 minutaZašto to volim: Klini prilagođeni za početnike

Želite li večeru pripremiti na kapljici šešira? Napravite ovu voljenu tjesteninu u aluminijskoj tavi zamotajte je čvrsto i zamrznite do tri mjeseca. Kad budete spremni za jelo, obavezno mu dajte 24 sata da se otopite u hladnjaku, inače ćete ga morati peći satima i satima da biste bili vrući i mjehurići. (Vjerujte nam da smo to probali.)

15. Klasične punjene paprike

Vremenska predanost: 40 minutaZašto to volim: gužva-molilj za početnike

Mi mislimo na Bell Peppers kao zdjele prirode koje samo čekaju da se napune nečim ukusnim. Ovdje je mljevena govedina i sir, ali možete zamijeniti i u puretini ili drobljenu piletinu. (Sastavljeni i pečeni, oni će zadržati u zamrzivaču oko mjesec dana.)

16. Zlatna juha za zamrzivač Zlatna juha

Vremenska predanost: 25 minutaZašto to volim: <30 minuta molilac <10 ingredients vegan

Ova veganska juha iznenađujuće je kremasta zahvaljujući pomiješanim indijskim indijskim indijskim kašama i karfiolu. Sve pripreme možete napraviti unaprijed i sastojati sastojke u vrećicu za zamrzavanje, a zatim ga izvući kad god vam je potreban svježe kuhani obrok spreman za manje od 20 minuta.

17. Zamrzivač piletine fajitas

Vremenska predanost: 30 minutaZašto to volim: Recept za listu

Savjet: Zamijenite začine za kupljene taco začine ako ste stvarno stisnili vrijeme (ili se samo osjećate lijeno). Začinit ćete piletinu i pripremiti povrće prije nego što ih zamrznete. Kad ste spremni poslužiti sve na tavi i razbiti tortilje i preljeve.

18. Čili od slatkog krumpira s puretinom i crnim grahom

Vremenska predanost: 1 sat 35 minutaZašto to volim: visoki protein

Dodali smo batat

19. Piletina s maslacem

Vremenska predanost: 2 sata 5 minutaZašto to volim: visoki protein s niskim udjelom ugljikohidrata

Sigurno postoji, ali ne uspoređuje se s obrokom kuhanog doma. Ovo popustljivo indijsko jelo može se smrznuti u porcijama i zagrijati se u tavi nakon što se odmrzava. Poslužite ga s rižom naan ili oboje.

20. Kremasta veganska leća i pečena povrća

Vremenska predanost: 1 sat 25 minutaZašto to volim: veganski visokotein

Veganska kaša? To je stvar. Karamelizirano pečeno povrće i srdačna leća

21. Začinjena pileća juha od limuna-gingera

Vremenska predanost: 1 sat 15 minutaZašto to volim: Visoko protein s niskim šećerom bez glutena

Da biste ovu jednostavnu juhu učinili još više prilagođenim zamrzavanjem piletine i juhe u odvojenim posudama i sastaviti sa svježim zelenilom i jalapeñosom kad god je želite pojesti.

22. Pečene mesne okruglice kokosovog oraha

Vremenska predanost: 1 sat 15 minutaZašto to volim: gužva-ugodna visoka proteina niska šećera

Curried janjeće mesne okruglice? Zvuk maštovit . Srećom ih je lako napraviti i zamrznuti pomoću mljevenog janjetine. (Ako ga ne možete pronaći u trgovini bez znoja - svinjetina ili puretina su svi fini zamjena.)

23. Kukuruz kobasice i poblano chowder

Vremenska predanost: 50 minutaZašto to volim: gužva-ugodna jedan lonac

Ova juha nudi privlačnu kombinaciju začinjenog i slatkog plus što će zadržati u vašem zamrzivaču do tri mjeseca. Predlažemo da izvikuju nasjeckano bilje dok ga ne poslužite za najsvježiji okus.

24. Philly Cheesesteak napuhane gljive

Vremenska predanost: 30 minutaZašto to volim: visoki protein gluten-free

Da, možete potpuno zamrznuti gljive. Sve dok se prethodno kuhaju, neće patiti od promjena teksture. Napunjeni su goveđim sirom karamelizirani luk

25. Grčki pureći hamburgeri s umak od tzatziki

Vremenska predanost: 1 sat 10 minutaZašto to volim: visoko proteinski početnički

Da biste zamrznuli ove aromatične hamburgere, pomiješajte i sastavite pljeskavice i omotajte ih prije skladištenja. Tzatziki je najbolji kada je postao svjež, ali poznato smo i da se oslanjamo na umak kupljenog u trgovini.

26. Varalica pizza u stilu sicilijana s jalapeñosom i medom

Vremenska predanost: 30 minutaZašto to volim: molilac <10 ingredients

Koja nova mama ne želi ugristi u krišku domaće pizze ... koju nije morala napraviti? Narezati ga prije zamrzavanja, tako da je lako podgrijati pojedinačni komadi.

27. Kremasta leća punjena tikvica butternuta

Vremenska predanost: 1 sat 35 minutaZašto to volim: molilac veganski visokotein

Leća ima visoku količinu proteina i vlakno Dvije hranjive tvari dobrodošlice za bilo koju postporođajnu mamu. Ovdje se kuhaju u aromatičnom kremastom umaku od miso-tahini, tako da nikad ne znate da je jelo vegansko.

28. Spor štednjak bolognese

Vremenska predanost: 6 sati 45 minutaZašto to volim: molilac <10 ingredients high-protein

Ovaj ragù ima ukus kao što ste proveli cijeli dan kuhajući, ali gotovo je u potpunosti rukom, a budući da recept stvara ogromnu seriju, sada ih možete pojesti, a ostatak zamrznuti još jednu noć. Poslužite je na svojoj omiljenoj tjestenini - poput Pappardelle.

29. Zamrzivač OBITE HAVAIIAN pileći tacos

Vremenska predanost: 25 minutaZašto to volim: <30 minuta kid-friendly molilac

Pripremite začinjeno-slatko punjenje unaprijed i zamrznite ga u torbi, tako da kad se večera kotrlja okolo, jednostavno možete baciti sve u instant lonac i nazvati ga noć. Poslužite s tortiljama i salatama-kupljenim ili domaćim.

30. Sporo kuhala tjestenina i fagioli juha

Vremenska predanost: 7 sati 35 minutaZašto to volim: Recept za sporo kuhanje beginner-friendly

Trik za stvaranje ove srdačne juhe ukus kao što ste je napravili te noći je dodavanje tjestenine i svježeg peršina nakon podgrijatiing. You’ll avoid soggy noodles i brown herbs two things no one wants.

31. Pesto pečeni vegetarijanski burritos

Vremenska predanost: 45 minutaZašto to volim: molilac vegetarian

Kad ste ustali svih sati, baveći se novim danom i noću, počnite se zamućivati ​​zajedno. To nije ništa nekoliko burritosa koji se spremaju u zamrzivaču ne mogu popraviti. Prođite vrući umak.