51 Jednostavni zalogaji za napraviti kod kuće (to nisu sir i krekeri za milijunski)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellJe li vaš ostava Osjećate li se prazniji nego inače? Znam osjećaj da se zalogaj potrči do trgovine namirnicama samo da udiše polovicu krekerskih čipsa i kolačići prije nego što ih čak i odložiš. Zbog toga imam leđa s ovim domaćim alternativama od kojih mnoge koriste bitne sastojke koje vjerojatno već imate pri ruci.
Evo: 51 laka zalogaja za napraviti kod kuće, tako da uvijek imate nešto slatko (kao Broiler S'Mores ili čokoladna granola ) ili slani (kao jaja od sezama-soy ili Domaći krekeri sira ) nosh on. Bilo da je prije spavanja ili između prvog i drugog ručak - nema presude - ovi recepti hoće ne razočarati. Obožavam ih jer su oni brzi ljudi brzi i čine naprijed, a isto tako i vi.
U ovom članku
-
Lagani slani grickalice
-
Jednostavni slatki zalogaji
-
Zalogaje prilagođene djeci
-
Gužve ugodne grickalice
Lagani slani grickalice
Taryn pire 1. Ritz krekeri s šlapom medenom rikotom i slaninom
Rekao sam da nema sira i krekera ... ali ova je nadmoćna verzija last-minute zalogaja fer igra. A budući da sam ga dizajnirao posebno za ponoćne grickalice, nema potrebnih miksera ili maštovitih uređaja - samo malo masti za laktove (iako možete lako pomiješati sir i pržiti. slanina ispred vremena). Bonus bodovi za bombonu slaninu u javorovom sirupu i smeđem šećeru.
Nabavite recept
Taryn pire 2. Kokice češnjaka parmezana
Ovaj slani slani dragulj s čašom vina? Nesvijest . Odlučio sam začiniti začine u maslac prije nego što sam ga natočio, tako da svaki komad kokica kaplje s grimiznim sirastim sjajem. U idealnom slučaju trebali biste koristiti obične kernele i popiti ih na štednjak ili u zrakoplovu, ali neću reći da li umjesto toga pojačate vrećicu mikrovalne sorte. Sloj u zdrobljenim pahuljicama crvene paprike za dodatni udarac.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 3. 15-minutni mezze tanjur s tostiranim Za'atar Pita kruhom
Ova ljepota je praktički bez kuhanja Budući da svi recept zahtijevaju tostiranje pita u tavi. Ostalo je sastojci kupljenih u trgovini poput hummus mariniranih artičoka srca i pečene crvene paprike. Sastavite namaz preko četiri ploče i sve ga operite s bijelom čašom.
Nabavite recept
Jenny Huang/Korejska Amerikanka 4. Jaja od sezama-soy
Bezvremenska stranka predjelo Prekasan je za makeover bogatu umami. 'Nekako su ukusni kao ako ste uzeli gyerang bap ili jaje rice i turned it into a single party bite' recipe creatili Eric Kim piše. 'Slano od Ja sam umak orašasti orah iz sezamovog ulja i puni duboke ugodnosti od pečenih morskih algi. Najbolji dio? Punjenje možete pripremiti dva dana unaprijed.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 5. Pečeni povrtni čips
Visoka toplina i mandolina sve su vam potrebne za izradu ovih hrskavih pečenih čipsa. Korištenje različitih korijenskih povrća nudi prekrasan asortiman okusa i tekstura boja - ali ako imate samo jedan ili dva od predloženih sastojaka koji je također u redu. Slobodno se narežite i na biljem, iako sam djelomičan prema kaduljima ružmarin i timijan.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 6. Jednostavni domaći kiseli krastavci
Vrpca povrća Odličan je način da se sačuva proizvode i pretvorimo u mučniju laganu užinu. Ovi Kirby krastavci Okrenite se usmene i znglate nakon dva dana u vinovoj otopini. Oni će zadržati i do dva tjedna.
Nabavite recept
Foto: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland 7. Spring Crudites s umakom romesco
Razmislite o svom izazovu da radite bolje od bebe mrkva ravno iz torbe natopljene u preljev za ranč . Prekrasna prezentacija daje vam laganu pauzu za užinu koju zaslužujete. Stvoritelj recepta Sarah Copeland Preporučuje pripremu dodatne serije romesco -a za širenje na budućim sendvičima.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 8. Pomfrit
Nakon tankog rezanja slatkih spuda, sve što trebate učiniti je da ih uljete ubacite ih u bilje i začinite i ispeče na hrskavo savršenstvo. Poslužite ih kečapom ili postanite kreativni - umak od curryja ili začinjeni aioli uzeli bi stvari.
Nabavite recept
Kristin Teig/uglavnom povrće 9. Mix Pizza Trail
Sunčane rajčice i talijanske začine okupljaju se kako bi se oponašali pizza U ovoj zrnoj mješavini zalogaja. A ako napredujete za izlet iz putovanja na put ili drugi događaj, imate sreće: to će zadržati do tjedan dana za razliku od stvarne pizze. 'Većina staza su prepuna sušeno voće Brittany Mullins dodaje.
Nabavite recept
Moderno ispravno 10. Poppers jalapeño
Toliko bolje od verzije s prolaza zamrzivača, ove su poppers vrlo lako napraviti - i još lakše je jesti. Nijedan dan igre nije potpun bez ikakvog sira (kao što se vidi ovdje) ili nacho punjenja sira. Držite ih vegetarijance ostavljajući slaninu ... ili ne.
Nabavite recept
Ja sam blog o hrani 11. Jammy meko kuhana jaja
Ponekad besprijekorno kuhano jaje Samo ... pogodi mjesto. Ova jednostavna ideja za užinu s visokim proteinom traje samo nekoliko minuta-i sekunde da se sruši. Poslužite ih uz rižino ljut ramen od zobene kaše ili bez ičega. (Imao bih ih solo s nekoliko crtica vrući umak .)
Nabavite recept
Jessica u kuhinji 12. Air Fryer Veggie čips
Narežite svoje povrće (volim slatki krumpir mrkva i repe) na mandolinu kako bi se osiguralo tanke ravnomjerne runde. Kada se pržite, preporučuje se košarici ili tavi svakih pet minuta ili tako da osigurate čak i kuhanje. Napravite trostruku seriju i zalogaj je postavljen za tjedan. Ta-da.
Nabavite recept
Minimalistički pekar 13. Sjemenke bundeve
Ova ideja za užinu s niskim naporom za užinu je sve. Budite kreativni s začinima koje koristite (recept sugerira Shawarma začin za začin ili curry prah za početak) i obavezno ih nazdravite punih 30 minuta. To osigurava slabo ukusnu mrvicu.
Nabavite recept
Radosna zdrava jela 14. Cajun škampi guacamole ugrizi
Iako je teško ne Pojesti sve komponente prije nego što se okupe, sastavljeni zalogaji sigurno su prizor vrijedan drolja. Po potrebi prilagodite količinu Cajunskog začina, a ako je cilantro točka svađe, nastavite i ostavite ga van.
Nabavite receptJednostavni slatki zalogaji
Katherine Gillen 15. Salsa lubenice
Uvijek sam raspoložen za slatke i začinjene okuse ovog ljetnog startera. 'Ovo je srednje vruća salsa, ali sve ovisi o tome koliko su vaše paprike začinjene' bivši urednik PureWow Senior Food Katherine Gillen objašnjava. 'Slobodno prilagodite toplinu po ukusu koristeći više ili manje Jalapeño - i izostavljanje kajene - za blaži ili topliji okus.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 16. Broiler S'Mores
Nema šatora ili logorska vatra neophodno - ovi s'mores Jesu li na sofi i jednako dobri kao i prava stvar. '' Mapi će biti nazdrave, a čokolada se rastopila samo enough without all the fuss' filimer PureWow food editili Heath Goldman piše. Jer brojler brzo radi pazite na marshmallows Dok se nazdravljaju.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 17. Čokoladna granola
Ova granola pogađa tu slatko mjesto između zalogaja i deserta zahvaljujući srdačnoj mješavini smeđeg šećernog zobi čokolada komadići i bademi. Jedite ga prema šaci ili s mlijekom. Samo se uvjerite da se ohladi prije dodavanja čokolade kako se pojedini komadi ne tope.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 18. Lagane barove od cherry badema
Nikada više nećete kupiti granola barove nakon što vidite kako je lako napraviti svoje. Oni su prilično hranjivi, ali to vas ne bi trebalo spriječiti da ih završite s čokoladom. Budući da ima 12 barova po seriji, možete ih podijeliti sa svojim suradnicima ... ili ih pojedite sami za tjedan ili dva.
Nabavite recept
Maria Siriano/Probiotska kuhinja 19. Kiselo tijesto s škarenim sirom i jamstvom od maline chia
Zaslužujete maštovit tost. Zapravo ste zaslužili mnogi Fancy Toasts. Započnite grickalicu s desnom nogom s ovim, što je dovoljno prilično za posluživanje ručak Ipak, dovoljno lako za rješavanje slučajnog radnog dana. Pospite ga dodatnom limunovom korom za instalacijski dovršni dodir.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 20. Mini jogurt sirake
Grčki jogurt Sastavlja većinu punjenja za ove slatke slatkice, pa da su zdravi zalogaj. (U svojoj knjizi to znači da idem na sekunde. I trećine.) Neka sjede u hladnjaku da se učvrsti prije posluživanja.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 21. Jedan sastojak sorbeta lubenice
Imati a lubenica Na rukama? Napraviti ovo smrznut Desert koji je 100 posto voća i traje tjednima u vašem zamrzivaču (ako sve to ne jedete u jednom sjedećem koji je). 'Mislim da su zasijane lubenice imaju bolji okus, ali ako vas ne možete gnjaviti sjemenkama, odaberite one koji je bez sjemenki, programer recepta Erin McDowell sugerira.
Nabavite recept
Čista ploča 22. Smoothie borovnice Gwyneth Paltrow
Nema banana nema problema. Dodavanje karfiola za jačanje ovoga smoothie's Kremanost umjesto popularnog voća možda je samo najbolja stvar GP -a. Pomiješajte recept s bilo kojim bobicama ili zelenilom koje imate pri ruci; Neka vaša prenapušena svježija ladica bude vaš vodič.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 23. Slani od slanog kikirikijevog maslaca smoothie
Zamijenite svoju žudnju za bombone s ovim smoothiejem koji oponaša sve što je sjajno u maslac od kikirikija Šalica od čokoladnog kakao praha do pahuljaste morske soli. Mlijeko od badema od vanilije dodaje još jedan sloj okusa nadahnutog deserta u gutljaj koji ćete obožavati.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 24. Top Tip
Ovaj torta -Inspirirana ideja za užinu je prepuna i tako dekadentna. Oni koji su zabrinuti zbog konzumiranja sirovog brašna u mješavini kolača mogu ga mikrovalno peći u razmacima visoke u 30 sekundi dok termometar za čitanje instant-a ne dosegne 165 ° F. To učinkovito kuha brašno i spriječit će vas da se razbolite.
Nabavite recept
Prstohvat 25. Najbolji ikada
Ponekad ti samo potreba a brownie prekid usred dana. Ove jednostavne ruke (koji su napunjeni srušenim Oreosima za dobru mjeru btw) su za vas. I ne brinite: Brownies su bez oraha-iako ih možete dodati ako biste željeli. Lijepo se spajaju sa svježim bobicama i sladoled od vanilije Također ... ali to ste već znali.
Nabavite recept
Minimalistički pekar 26. Ujeda za grickalice od petorokosmjernog sastojaka
Maslac od indijske kaše osnova je za ove kremaste slatke zalogaje ispunjene kurkumom. Rastopljeni kokosov maslac može se udvostručiti kao smrzavanje ako se osjećate dekadentno. Ali djelomično sam da ih prebacim u tostirane kokosove pahuljice radi teksture i prilično estetike. Vrijedno je napraviti dodatnu seriju vjerujući mi.
Nabavite recept
Gurmanska supruga 27. Kolačići od čokolade od zobenih pahuljica bez glutena bez glutena s tahinijem i javorom
Ovi kolačići imaju sve : Tahini javorov sirup zobene kaše moje srce. Iako je to lagan recept za užinu, tvorac naglašava da male promjene čine veliku razliku, tako da je pažljivo mjerenje. Pripremite drugu seriju tijesta za zamrzivač, tako da imate malo pri ruci da ispečete kad god žudnje štrajkuju.
Nabavite recept
Bake torte 28. Domaće šipke za breskve
Ako imate 20 minuta i bogatstvo svježeg breskve Htjet ćete izbiti seriju ovih jednostavnih šipki. Recept je potrebno 20 minuta da se povuče i izlazi iz pećnice za manje od 40. Kopajte dok su topli, ali znaju da čudesno čuju u hladnjaku nekoliko dana, tako da ćete imati ponoćnu užinu u spremni.
Nabavite recept
Učinite ga mliječnim proizvodima 29. Energetske kuglice vegana Snickerdoodle
Cimet i šećer odlično su uparivanje, posebno u paketu bez glutena i mliječnih proizvoda. Ovi zalogaji su napunjeni javorovim sirupom od bademovog maslaca i veganskom čokoladom (dodajte sušene brusnice ako se osjećate kreativno). Savršeni su pick-me-up za borbu protiv popodnevnog pada.
Nabavite recept
Food Faith Fitness 30. Pečene banane
Ovaj sweet yet all-natural snack idea is easy to make i it's great fili on-the-go munching i kids' ručakes. Once the bananas are finished feel free to slather on your nut butter of choice (ili fine melted čokolada) befilie digging in.
Nabavite receptZalogaje prilagođene djeci
Katherine Gillen 31. Mravi na trupcu
Ovaj is a timeless easy snack idea that soothes my inner child. It's even simple enough fili kids to make on their own (hint hint). Crunchy maslac od kikirikija is definitely ideal fili texture but creamy is fine fili your picky eater. 'You can also swap almond butter ili aneher nut—ili nutless—butter i dried cranberries ili cherries can replace the raisins…ili go wild with carrot sticks hummus i pine nuts fili an entirely new take' Gillen sugerira.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 32. Domaći krekeri sira
Ove replike cheez-its izuzetno su jednostavne za izradu i možete prilagoditi vrstu sira koji koristite kako bi odgovarao svom nepcu (iako se prodajem na mješavini svježe naribanog cheddara i starijeg parmezana). Kad ih završite s pohranjivanjem u hermetički kontejner do tjedan dana.
Nabavite recept
Foto: Eric Moran/Styling: Erin McDowell 33. Svježi voćni led
Ne dopustite da vas vrijeme pripreme odvrati: to je gotovo u potpunosti. Još je bolje, ova je poslastica prirodno obojena, umjesto da je prožeta umjetnim bojama. Jednom kada dobijete voćne sokove i kalupe, posao je na pola puta. Možete se samo ohladiti do ledeni pops su ... dobro ohlađeni.
Nabavite recept
Lauren Volo/za mojim talijanskim stolom 34. Debela talijanska vruća čokolada
Odustajem da pijem ovaj ugodan bev iz moje omiljene šalice svake šanse koju dobijem, ali ova je verzija toliko bogata da će vam trebati pribor za uživanje u njemu. Zamjena u poluškolskoj ili mliječnoj čokoladi za gorko kako bi bila slađa i prihvatljiviji za djecu ili izostavio kukuruzni škrob to keep it drinkable.
Nabavite recept
Moderno ispravno 35. Domaći kukuruzni tortilja čips
Vaš Taco Utorak je raširio upravo milijun puta impresivnije. Poslužite ove čips s puno guacamole i salsa. (Mogu li to predložiti mango na žaru Raznolikost?) Bez obzira jedite ih što prije; Iako ostaju dobri do dva dana, najbolje im se poslužuje vruće.
Nabavite recept
Napola pečena žetva 36. Voćni rogovi
Čestitamo u odrasloj dobi: Napokon možete pojesti onoliko voćnih kotrljanja koliko želite-i od nule! Recept je za mango -Peach ili jagoda - kupina Sorte, ali također pruža upute za izradu osnovnih rola, tako da možete odabrati vlastito voće i prilagoditi se svojim izbirljivim jedu.
Nabavite recept
Kolačić nazvan želja 37. Copycat milano kolačići
Tko se sjeća kako je srušio cijeli paket Milano kolačića kao popodnevnu užinu? (Ne? Samo ja?) Dobre vijesti: Ovaj recept vrijedi nekoliko torbi, a cijeli postupak traje oko 30 minuta od početka do kraja. Za svježu spin na čokoladnom punjenju dodajte ekstrakt metvice u smjesu.
Nabavite recept
Maslac budite spremni 38. Batat
Vruća kriška kukuruznog kruha čudo je sama po sebi, ali dodavanje slatkog krumpira čini ga ravno čarobnim. Ako ste u prstohvatu i nemate svježi batat, slobodno se zamijenite u konzerviranoj pirici. Poslužite ga toplo s maslacem javorovim sirupom ili medom (ili kvragu sva tri).
Nabavite receptGužve ugodne grickalice
Katherine Gillen 39. Tater toliko nachosa
Ovaj tray of loaded tots is serving big snack energy. 'Tilitilla chips are great i all but crispy-on-the-outside soft-on-the-inside krumpir samo so happen to be an ideal base fili nacho Preljevi poput začinjenih chorizo i Melty sir 'tvrdi Gillen. 'Dodajte svoju omiljenu salsu, kašiku kiselog vrh kiseli luk i cilantro.'
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 40. Začinjeni hummus avokada
Dio guacamole i dijelom hummus ovo partija je nevjerojatna suradnja za neodlučno. (I da, možete umočiti i PITA i tortilja čips u ovu fotogeniku slanutak Zanimka.) Razmislite o dodavanju dodatnog kajena ili kašika od vrućeg umaka ako imate začinu.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 41. Sir na žaru crostini
Ove su slatkice s dva uloga najbolja ideja za užinu kada razmišljate o sljedećem obroku. brie i kruh Neka puni dok je svježe kao i balsamic strawberries fancy it up samo a touch. Additionally you can totally mix up the toppings if you're feeling a different fruit ili condiment (breskve i honey perhaps?).
Nabavite recept
Erin McDowell 42. Jednostavni domaći čips od krumpira
Ako su standardni čips od krumpira više tvoja stvar, pokrila sam vas. Broing tanko narezani špuds obloženi uljem stvaraju hrskave čips koji su čak bolji od svojih kolega kupljenih u trgovini. I iako je stari začin tehnički opcionalni, ne mogu zamisliti zašto biste ga preskočili.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 43. Pečene miješane orašaste plodove
Znate da su orasi a zdrav Jednostavan zalogaj, ali oni također mogu biti ... nekako dosadno. Zhuzh ih uzduž s pahuljastim sušnim začinima i svježim biljem, a zatim ih pojede toplo kako bi ih izvukli s teritorija Womp-Womp. McDowell predlaže korištenje mješavine cijelih badema pecan polovice oraha polovice oraha i pistacija, ali mogućnosti su beskrajne.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 44. Pečeni edamame
Ako u svom zamrzivaču imate vrećicu Edamame, u osnovi imate sve što vam je potrebno za pripremu ovog vitamina hrana . Recept čini četiri do šest obroka (iako vas ne bih krivio za dijeljenje). Dimljena paprika i limunov korica oživljavat će svaki zalogaj.
Nabavite recept
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 45. brie-Stuffed Pretzel Bites
Mekani pereci napunjeni sirom su uzor samozatajanja-čak i ako završite izgaranje usta na tom vrućem meltu. Idite dodatni kilometar tako što ćete dovršiti ugrize sa svime začinjavanjem bagela umjesto grubom soli.
Nabavite recept
Erin McDowell 46. Mocarella ugriza
Svi vole štapiće mocarele, tako da je ovaj neka vrsta ne-briga. Ali to su veličine zalogaja, što znači da su dodatni zalogaj. Odaberite svoj omiljeni umak od marinare ili pesto - samo pokušajte sve čekati da se ohlade prije proždiranja. Vrijedno je strpljenja.
Nabavite recept
Daj malo pećnice 47. Pečena slanutak
Zdrava alternativa zrna slanutak lijepo se uspava i pregršt ih je grickala. Budite kreativni sa začinima - oni u receptu (SUMAC! Dimljena paprika! Češnjak!) Samo su prijedlog, pa se slobodno probijate u sadržaju vašeg srca.
Nabavite recept
Jedec badema 48. Veganski kruh od banane
Orasi i slatke banane dodaju toliko teksture ovom kruhu koji se može gnoj. Povezano je lanenim jajetom, što vjerojatno nije toliko komplicirano veganski zamjena jaja kao što možda mislite. Jednom kada se ohladi, složite neke kriške s biljnim maslacem krem sir ili Nutela .
Nabavite recept
Kako slatko jede 49. Dimna slani vatreni krekeri
Obucite uobičajeno pakiranje soli s ovim laganim receptom za užinu zbog kojih su obični krekeri jednakim dijelovima slatkih začinjenih i hrskavih. Budite sigurni da ih velikodušno maslace, ali ne previše Mnogo - nema ništa gore od vlažne zalogaje koja bi trebala biti hrskava.
Nabavite recept
Čovječe koji Cookz 50. 3-inderedient isjeckane pileće flautas
Zamislite da se privučete na hrskavu vruću pileću flautu dok ste se uvijali s najnovijim Netflixom padom i vašim izborom. Da - to je potpuno izvedivo. Potrebna su vam samo tri sastojka: piletina rotisserie tortilje od brašna i sir. (Oh i puno kisela krema i salsa fili dipping of course.)
Nabavite recept
Smeđa šećerna mama 51. COLLOCE COLLOTELE KOLIKA KOLIKA
Ljubitelji slatkog zalogaja voljet će ove smiješno jednostavne bombone koji su glavni za nošenje i darivanje. Sa samo četiri sastojka i desetak minuta posla imat ćete ih hrpu za pohranu kad god vam treba slatka poslastica.
Nabavite recept

