7 načina na koje vas hladnjak čini bolesnim

Objavljeno U Zdrava Prehrana

3 min read · 17 days ago

 

Iako je lako okriviti hladnjak da nam pozli, budimo iskreni ovdje: The hladnjak nije problem. Pravi je problem ne znati kako pravilno koristiti i brinuti se za svoj hladnjak, kao ni ne pravilno čuvanje hrane . Međutim, iskorjenjivanjem ovih uobičajenih pogrešaka možete izbjeći bilo koji mogući način na koji vam je od hladnjaka loše. Dakle, ako vam se čini da puno kuhate kod kuće i sve više upotrebljavate hladnjak, evo nekoliko pogrešaka u hladnjaku koje biste mogli izbjeći i koje vas mogu spasiti od bolest koja se prenosi hranom .





1

Nećete odmah očistiti izlive.

igre s hladnjakomShutterstock

Izlijevanje se dogodi, ali koliko često ih čistite u hladnjaku? Ako izbjegavate čišćenje ljepljivog nereda na stražnjem dijelu hladnjaka, shvatite ovo kao upozorenje: ta izlijevanja mogu prouzročiti unakrsnu kontaminaciju hranom i ozbiljne bolesti. Prema mišljenju stručnjaka , važno je odmah očistiti ta izlijevanja i očistiti hladnjak najmanje svaka dva tjedna blagom otopinom izbjeljivača i vodom.

celijakija prehrana
2

Ne razumijete datume isteka.

Rok trajanja jajaShutterstock

Nemate pojma koja je razlika između 'upotrijebi', 'prodaj' i 'najbolje iskoristi'? Razumijevanjem razlika u tim datumima možete uštedjeti mnogo zabune, kao i šanse da se razbolite od hrane. Evo jednostavnog vodiča za pamćenje.



  • Jedite bilo što s upotrijebite do prije isteka roka upotrebe, inače ga izbacite.
  • Jedite bilo što s 'prodaj do' u roku od 5 dana od datuma prodaje.
  • Datum najbolje do znači da je artikl do tog datuma postigao najbolju kvalitetu, ali nije istekao. Ovo je još uvijek u redu za konzumaciju.
3

Prepakirate hladnjak.

Prepuni hladnjakShutterstock

Iako zalihe puno hrane zvuče prikladno, pretjerani hladnjak zapravo može utjecati na vaše zdravlje. Ako je hladnjak previše spakiran, hladnoća se neće moći u potpunosti proširiti hladnjakom, ostavljajući neke od te hrane na toplijim temperaturama nego što bi zapravo trebale sjediti. Ako sjede na toplijim temperaturama, to bi očito moglo razmnožavati bakterije i uzrokovati trovanje hranom.

POVEZANO: Ovdje je vaš konačni vodič za preživljavanje u restoranima i supermarketima!

4

Predugo držiš vrata otvorena.

Žena poseže za hladnjakom da zgrabi limun zdrave hraneShutterstock

Primamljivo je otvoriti vrata hladnjaka i stajati tu dok smišljate nešto za jesti, ali ako ga predugo ostavite otvorenim, predmeti u hladnjaku mogu doseći nezdravu temperaturu. Iako je idealna situacija brzo otvoriti i zatvoriti vrata hladnjaka, dobro je pravilo nikada ne ići iznad dvije minute s otvorenim vratima hladnjaka.



koliko je stara Larryjeva supruga kablovca
5

Ne skladištite hranu pravilno.

Marinirana janjetinaShutterstock

Iako se čini da stavljanje hrane bilo gdje u hladnjak zapravo nije važno, zapravo je daleko od istine. Trebali biste stavljati određenu hranu u određena područja hladnjaka, ne samo da biste regulirali temperaturu tih predmeta, već i izbjegavajte bilo kakvu unakrsnu kontaminaciju bakterijama —Posebno za bilo koje sirovo meso koje imate. Želite biti sigurni da je sve sirovo meso na donjoj polici kako biste izbjegli da se bakterija prelije na neku kuhanu hranu koju imate u hladnjaku. Spremite zelenilo salate, povrće, bilje , i voće u oštrijim ladicama ispod. Što se tiče one 'spremne za jelo' hrane - poput ostataka, mliječnih proizvoda i pakirane hrane - ona može ići na gornje dvije police vašeg hladnjaka.

6

Ne jedete hranu dovoljno brzo.

ladice hladnjakaShutterstock

Ako kuhate za sebe ili jednostavno za dvoje, vjerojatno ćete se naći s više ostaci nego inače. Ključ je u tome da odmah pojedete te ostatke. U suprotnom riskirate da se hrana pokvari (što bi vam moglo pozliti) - i da vam nanese štetu rasipati hranu . Umjesto toga, planirajte odmah pojesti jela koja kuhate. Pokušajte ih potrošiti u roku od tri ili četiri dana od kuhanja jela. Ako ga ne možete jesti dovoljno brzo, zamotajte ga i stavite dijelove u zamrzivač koje možete kasnije zagrijati. To će vam dati najmanje tri ili četiri mjeseca.

7

Ne držite hladnjak na pravoj temperaturi.

temperatura hladnjakaShutterstock

I na kraju, pobrinite se da vaš hladnjak bude pravilno na 40 stupnjeva! To će osigurati da vaša hrana ostane pravilno hladna i neće izazvati nikakve bolesti koje se prenose hranom. Provjerite je li i vaš zamrzivač na odgovarajućoj temperaturi - nula stupnjeva - kako biste mogli izbjeći iste pogreške.

mcdonalds ponuda

Vidi Također