Camila Mendes upravo je podijelila svoj točan trening kako bi ostala u formi

Objavljeno U Vijesti O Poznatima

2 min read · 21 days ago

 

Čak i dok provodite duge sate na Riverdale set, glumac Camila Mendez pazi da joj dobrobit bude prioritet. U novom intervjuu s Oblik , glumac je otvorio o točna rutina vježbanja zadržala se tijekom cijele pandemije i kako se zbog toga osjećala zdravo i samopouzdano.



Čitajte dalje kako biste otkrili na koje se vježbe Mendes oslanja kako bi ostao u formi, a za više o tome kako vaše omiljene zvijezde ostaju u formi pogledajte Supermodel Adriana Lima otkriva svoju točnu rutinu vježbanja .

jedan

Ujutro vježba.

camila mendes u traper jakni i trapericama koja se rasteže na otvorenom

Instagram/@camimedes

Kada Mendes ne mora biti na snimanju rano ujutro, odlučuje se za rano vježbanje. 'U dane kada mogu vježbati prva stvar ujutro, to svakako radim', kaže Mendes.

'U normalnim danima od toga napravim zabavnu rutinu. Odlazim do kuće moje trenerice, Andree 'LA' Thome Gustin, gdje ima postavljenu garažu za teretanu. Dovodim svog psa da se igra s njom. Osjećaj je poput druženja; organski je i čini me sretnim.'

Za više vijesti o zdravlju i fitnesu o slavnim osobama koje se dostavljaju izravno u vašu pristiglu poštu, prijavite se na naš bilten!

zdrave ideje vegetarijanskog ručka za mršavljenje
dva

Ona je poklonica kružnog treninga.

camila mendes pozira u trapericama i jakni na otvorenom

Instagram/@camimedes

Kako bi ostala u formi, Mendes kaže da njezin trener 'radi puno kružni trening , ali ona ga uvijek mijenja.' Međutim, s vremena na vrijeme uživa i u opuštenijem pristupu vježbanju.

'Pokušavam s puno različitih tečajeva, ali uvijek vratite se jogi i pilatesu ,' ona je rekla Oblik u 2018. godini.

3

Oslanja se na redovite masaže.

camila mendes odjevena u bijelu košulju s ovratnikom i crnu leptir leptir

Instagram/@camimedes

Dugi sati na snimanju i intenzivni treninzi mogu ostaviti svakoga da se osjeća bolno, pa Mendes masažu također čini dijelom svoje redovite rutine. Mendes kaže da će joj njezin trener, koji je također educirani fizioterapeut, davati masaže s njezinim Theragun nakon treninga.

Stvarno mi ulazi u tetive koljena. Svaki put se nekontrolirano nasmijem (jer je stvarno bolno!) ali je i škakljivo. To doprinosi mojoj rutini i volim na taj način posvetiti pažnju svom tijelu', kaže glumac. A ako želite znati što slavne osobe zapravo jedu, Lucy Liu kaže da joj upravo ova dijeta daje više energije i manje nadimanja .

4

Ona stavlja meditaciju kao prioritet.

Instagram/@camimedes

Briga o sebi postala je za Mendesa usred pandemije o čemu se ne može pregovarati, a meditacija je bila bitno oruđe u glumčevom arsenalu dobrobiti.

Mendes kaže da se, kada stvari postanu 'prevladavaju' na poslu, povlači u svoju prikolicu kako bi meditirala. 'Poslat ću poruku produkciji i reći: 'Hej, ja ću meditirati u trejleru deset minuta. Molim te, ne kucaj osim ako nije hitno.' A onda ugasim sva svjetla, sjednem na pod, izvadim telefon i meditiram pomoću aplikacije Balance.'

Za više informacija o svojim omiljenim ultra-fit zvijezdama, pogledajte Janet Jackson otkriva svoj nevjerojatan napredak u vježbanju na novoj fotografiji .

Vidi Također