6 najboljih orašastih plodova za mršavljenje

Ovi najbolji orašasti plodovi za jelo za mršavljenje prepuni su hranjivih sastojaka za mršavljenje, što ove hrskave odabire čini savršenim podnevnim međuobrokom.

Opširnije

Jesu li kokice zdrave? Registrirani dijetetičari važu jednom zauvijek

Kokice su hrana kojoj se mnogi okreću kada pokušavaju pametnije grickati, ali je li kokica zdrava za vas? Važni su registrirani dijetetičari i nutricionistički stručnjaci.

Opširnije

21 najboljih grickalica s odobrenjem Whole30 koje možete pripremiti kod kuće

Ove grickalice Whole30 lako je sastaviti, a i ukusne su. Uz sve ove ideje o grickalicama, dijeta će se činiti manje zastrašujućom.

Opširnije

15 najboljih grickalica bez dodavanja šećera

Tražite li način da smanjite šećer? Dodajte bilo koji od ovih zdravih grickalica bez dodanog šećera u prehranu i obuzdajte slatkiš.

Opširnije

Vježba za ovoliko minuta za duži život, kaže Science

Nova studija objavljena u časopisu Circulation otkrila je da vam nagli napori od samo dvanaest minuta mogu povećati životni vijek.

Opširnije

Što se može dogoditi s vašim tijelom ako ne vježbate

Evo nekoliko opasnih nuspojava ne vježbanja koje vas mogu motivirati da siđete s kauča i počnete se znojiti.

Opširnije

10 svakodnevnih navika s glavnim zdravstvenim blagodatima, potkrijepljeno znanošću

Te zdrave navike za koje stručnjaci tvrde da su tajno oružje za mršavljenje ipak nisu toliko neuhvatljive. Zapravo ih vjerojatno već radite!

Opširnije

Prema dijetetičarima, 21 najbolja hrana za jelo kad ste pod stresom

Prestanite posezati za vrećicom čipsa ili bombončićem kako biste pobijedili blues. Ove namirnice koje nutricionisti preporučuju i smanjuju stres pomoći će vam da budete mirni.

Opširnije

Jedini liječnici vitamina pozivaju sve da to odmah urade

Poznato je da ovaj vitamin podržava imunološki sustav, što je ključno za održavanje dobrog zdravlja, dok nacija ulazi u novi val COVID-19

Opširnije

Pijenje šećernih pića može povećati rizik od smrti za preko 20 posto, kaže nova studija

Studija objavljena u časopisu Američkog udruženja za srce Circulation otkrila je neke smrtonosne vijesti o dugotrajnoj konzumaciji slatkih pića poput sode.

Opširnije

Kako hakirati metabolizam za mršavljenje

Poznavanje vašeg BMR sjajan je početak razumijevanja vašeg metabolizma i koliko biste trebali jesti. Evo kako možete lako izračunati svoj metabolizam.

Opširnije

Prema dijetetičarima, najzdravije piće za piće odmah

Ono što mnogi od nas previđaju je da napici koje pijuckamo također igraju važnu ulogu u održavanju našeg tijela sretnim i zdravim. To su najzdravije.

Opširnije

Evo što se događa s vašim tijelom ako pijete Seltzer svaki dan

Zarobili smo duboko u ono što se događa s vašim tijelom ako pijete seltzer svaki dan kako bismo provjerili je li zaista sigurno piti cijelo vrijeme.

Opširnije

7 najzdravijih namirnica koje treba jesti odmah

Ova zdrava hrana zaslužuje titulu superhrane. Prepune vitamina, vlakana i svojstava za borbu protiv bolesti, najzdravija su hrana na svijetu.

Opširnije

5 znakova nedostatka vitamina D koje nikada ne biste smjeli zanemariti

Evo nekoliko znakova nedostatka vitamina d na koje morate obratiti pažnju. Ti su znakovi puno suptilniji nego što mislite.

Opširnije

Što se događa s vašim tijelom kada pijete zeleni čaj

Znanost potvrđuje da je ovo piće poput čarobnog eliksira za mršavljenje koji vam može pomoći u obnavljanju metabolizma, uklanjanju masnoća na trbuhu i smanjenju masnih stanica. A to je samo peni porcija!

Opširnije

7 nevjerojatnih blagodati pijenja zelenog čaja

Ne samo da je pijenje zelenog čaja izvrsno za opuštanje, već i zdravi napitak može imati pozitivne učinke na vaše tijelo. Evo kako.

Opširnije

Alkohol zapravo može smanjiti ovaj zdravstveni rizik, otkriva studija

Nedavno istraživanje pokazalo je da ljudi koji piju manje od dva pića dnevno mogu imati manje šanse za Alzheimerovu bolest od onih koji uopće ne piju.

Opširnije

Evo što se događa s vašim tijelom kad svaki dan jedete lubenicu

Lubenica je najznačajnije ljetno voće, ali što se točno događa kada lubenicu jedete svaki dan? Spoiler: ima puno zdravstvenih blagodati!

Opširnije

Što se događa s vašim tijelom kada pijete proteinske napitke svaki dan

Razgovarali smo s dvoje registriranih dijetetičara o važnosti proteina i što će se dogoditi s vašim tijelom ako svakodnevno pijete proteinske napitke.

Opširnije