Starbucks začina od bundeve Latte ima toliko šećera kao 3 twinkieja

Objavljeno U Restorani

4 min read · 20 days ago

 

Iako jesen tehnički započinje krajem rujna, svi znamo da sezona zaista započinje tijekom godišnjeg izdanja Latina od začina od bundeve u Starbucksu. Čak i ako to znači da se puštanje događa u ljetnoj vrućini, koje se dogodilo 27. kolovoza ranije nego ikad ove godine, iako je ovaj san o piću s tikvom primamljiv za ugodno ugoditi, ne možemo se načuditi koliko je Začin od bundeve Latte zaista je sa svojim bičem, sirupima i dekadentnim umacima koje svi znamo i volimo. Bacili smo pogled na nutritivne podatke i evo što smo pronašli.





Pa koliko šećera ima Latte začina od bundeve?

Iako u začinu od bundeve Latte nema ni približno toliko šećera koliko u Tie-Dye Frappuccino , koji je pušten na ograničeno vrijeme, sadržaj šećera za PSL i dalje je prilično visok. Grande PSL veličine od 2 posto mlijeka i vrhnja za šlag skuplja ukupno 50 grama šećera. Da to stavimo u perspektivu, to je više od količine šećera u tri Twinkies torte, koje ukupno sadrže 16,5 grama šećera.

Imati poslasticu svako malo očito je u redu, važno je samo naučiti moderiranje i kontrolu porcija. Konzumacija 50 grama šećera zapravo je preporučena granica dodani šećeri za nekoga tko jede dijetu od 2.000 kalorija. Dakle, ako se planirate prepustiti PSL-u, pobrinite se za uravnoteženje ostatka obroka za taj dan.



POVEZANO: Jednostavan vodič za smanjenje šećera je napokon ovdje.

Što je zapravo u PSL-u?

PSL ima nekoliko sastojaka koji skrivaju tonu dodanih šećera. The puni popis sastojaka za PSL uključuje mlijeko, umak od začina od bundeve, kuhani espresso, šlag, sirup od vanilije i preljev od začina od buče. Umak od začina od bundeve i sirup od vanilije dva su sastojka zbog kojih se vaše piće izjednačava s tri Twinkies (ili pet Krispy Kreme krafni) šećera. Prvi sastojak umaka i sirupa je šećer.

Shutterstock Grande veličina: 380 kalorija, 14 g masti (8 g zasićenih masti), 240 mg natrija, 52 g ugljikohidrata (0 g vlakana, 50 g šećera), 14 g proteina

Da, možete pokušati smanjiti šećer.

Ako ste raspoloženi za neki začin bundeve, ali ne želite konzumirati sav taj šećer, postoji nekoliko načina kako smanjiti šećer i dalje uživajte u ukusnom okusu bundeve koji konzumirate.



  • Naručite visoku veličinu (12 oz.) Umjesto velike (16 oz.) Latte i nemojte dodavati dodatno vrhnje za šlag. Uštedjet ćete 140 kalorija, 9 grama masti i 13 grama šećera.
  • Naručite novo Krema od bundeve hladna umjesto toga! Ova piva ima samo 31 gram šećera po 16 oz. šalicu, a ako naručite 12 oz. to je samo 17 grama. Krema od bundeve, hladna, također smanjuje kalorije na samo 250 po 16 oz. šalica, u usporedbi s PSL-om s 380 (sa šlagom).
  • Možete preskočiti liniju u Starbucksu i uživati ​​u tom slasnom okusu začina bundeve kod kuće s nekim od naših zdravi recepti začina za bundeve .

Vidi Također