Tiktok mi je rekao da jedem 2 brazilske orašastih plodova dnevno - evo što se dogodilo

Jedna stvar o meni? Ja ljubav Tiktok jutarnji rutinski video. Nešto je tako utješno ugledati prvi dan nečijeg dana. Probudiju li se na pukotinu zore i odmah časopis ? (Aspirativno.) Udaraju li šest puta gumb za odgodu i nalete na svoje kava aparat Bez pijenja ni jednog gutljaja vode prvo? (Relativizirano.) Iako su rutine svakako raznolike, postoje trendovi to se pojavljuje. Kao i sada, na primjer, i dalje vidim tvorce kako razgovaraju o dva brazilska orašastih plodova svakog jutra. Ni jedan ne tri uvijek dva. Ha? Naravno da sam to morao isprobati za sebe - i pitati Dr. Alejandro Junge MD liječnik i kardiolog funkcionalne medicine o zdravstvenim prednostima brazilskih orašastih plodova.

Upoznajte stručnjaka

Dr. Alejandro Junge MD je liječnik funkcionalne medicine kardiolog i osnivač Čisti program . Nakon što je završio medicinsku školu u Urugvaju, preselio se u New York City kako bi započeo postdiplomski usavršavanje iz interne medicine u NYU i bolnici Lenox Hill. Nakon postdiplomskog usavršavanja dr. Junger je studirao istočnu medicinu u Indiji i završio dodatnu obuku iz funkcionalne medicine.

Zdravstvene prednosti brazilskih orašastih plodova

Prvo razgovarajmo o zdravstvenim prednostima. Po dr. Junger Brazil Čisti program elimination diet

Zvuči prilično impresivno zar ne? Pa zašto je dva Brazilski orasi posebno slatko mjesto? Svodi se na taj visoki sadržaj selena. (Selen je važan mineral koji pomaže u funkciji štitnjače i imunološko zdravlje .) Previše selena, iako može postati akutno toksičan. Dr. Junger mi kaže da konzumiram više od dva do tri Brazila

Sada su brazilski orasi uvijek bili među mojim najmanje omiljenim sortima u mješovitim situacijama s maticama (obično ih samo odabirem). Ipak radi novinarskog integriteta pojeo sam dva brazilska orašastih plodova svakog jutra dva tjedna. Dobio sam svoj Torba od 1 kilograma na Amazonu i koštala je 15 dolara Magnesium obiluje namirnicama poput lisnatog zelenila badema i sjemenki bundeve.

Dno crta

Ako vam se sviđa okus nekoliko brazilskih orašastih plodova svaki dan, potražite to. Ako nemate (ili ste alergični) odmor uvjereni da postoji puno drugih načina kako osigurati da ženite slične prehrambene koristi.