26 Jednostavni azijski recepti s rezancima koje ćete htjeti dodati u svoju tjednu rotaciju

Ramen Pad Thai i Lo Mein nikad ne ostare, ali ima bezbroj drugih tjestenina Recepti vani koji su jednako zadovoljavajući - i jednostavni za pripremu. Bilo da započnete s soba riža Udon ili stakleni rezanci Ove jela će se zabiti na mjestu.

Odabrao sam ove recepte kako bih zadovoljio potrebe bilo kojeg domaćeg kuhara, uključujući one koji traže cijenu za brzu i jednostavnu večeru u tjednu, kasnonoćne obroke koje možete napraviti s ostacima ... i prije svega svakoga tko cijeni podebljane i uravnotežene okuse. Pročitajte za 26 jednostavnih recepata s azijskim rezancima koje ne mogu dovoljno dobiti škampi salata od staklenih rezanci do 30-minute miso rezance juha .

1. Umiješajte prženu govedinu i šparoge s ravnim rezancima od riže

Vremenska predanost: 35 minutaZašto to volim: Jedna tava s visokim proteinimaSluži: 2 osobe

Razmislite o ovom receptu bogatom proteinima bez mliječnih proizvoda iz nove kuharice Uyen Luu vijetnamski Najlakši način za upotrebu zanemarenih povrća. [Ovo jelo je] za dijeljenje ili odlazak solo… [i] ako nemate svježe rezance od riže, ukusno je s rižom ili bilo kojom vrstom sušene tjestenine Luu piše dodajući da možete koristiti sve vrste hrskavog zelenila poput graška snježnih graška keyote cale zuchini ZELENE ZELENI BEANS. Drugim riječima, bez obzira na to što imate pri ruci, fer igra.

2. 10-minutni jastučić Vidi EW

Vremenska predanost: 10 minutaZašto to volim: <30 minuta beginner-friendly vegetarijanacSluži: 2 osobe

Ovo popularno tajlandsko jelo iz kuharice Caroline Hwang Promiješajte Fry: Preko 70 ukusnih obroka s jednim Wok-om ne bi se moglo lakše pripremiti. Umutiti nekoliko ostava Da biste stvorili umak umiješajte povrće u vrućem ulju dodajte rezance i jajašca Na mješavinu i procvat-za knjige imate peskatarsku večeru bez mlijeka.

3. Restorativna miso rezanci juha

Vremenska predanost: 30 minutaZašto to volim: Napravite naprijed jedan lonacSluži: 4 osobe

Ovaj dolazi iz ljubaznosti nove kuharske knjige Kelli Foster Probiotska kuhinja - i probiotsko djelovanje doista je jak. Inspirirana smirujućom hranjivom snagom klasične miso juhe, ova verzija dobiva srdačnu nadogradnju s sobom rezancima mesnate gljive i piše Spireh Foster. A tko ne voli vegansku juhu bez glutena koja će vas zapravo napuniti?

4. Sobe rezanci s maslacem od šparoga i jajeta

Vremenska predanost: 25 minutaZašto to volim: <10 ingredients vegetarijanac beginner-friendly <30 minutaSluži: 4 osobe 

Trik za besprijekorno nježne šparoge koje pitate? Pronaći ćete ga u novoj kuharici Christophera Kimball -a Mliječna ulica: rezanciget recept

5. Rezanci hoisin-gingera

• Vremenska predanost: 20 minuta
• Zašto to volim: molilac <30 minuta beginner-friendly
• Služi: 4 do 6 ljudi

Još jedan pobjednik iz Kimballove kuharice koja je udarna slana i dovoljno slatka. This lightning-fast dish won't disappoint. Hoisin pruža slano-slatko umami u umaku bez kuke, objašnjava Kimball. Ginger provides fresh peppery punch and chili-garlic sauce (or sriracha ) dodaje uravnoteženje topline zajedno s allijskim notama. Udon je ovdje rezanci, ali lo mein shirataki ili čak i lingvine će to učiniti ako biste željeli.

6. Sirasti kimchi linguine s gochujang maslacem

• Vremenska predanost: 15 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta vegetarijanac beginner-friendly
• Služi: 2 osobe

Možda je nekonvencionalan, ali ovaj recept iz kuharice Lare Lee Prskanje soje: svakodnevna hrana iz Azije sigurno je ukusan. Ključ za uravnoteženje jela su ukrasi: pahuljice hrskave morske alge i ljuskice su podijeljene na vrhu slojevito stiskanjem vapna i hrskavim prženim jaje čiji je sve važan žumanjka provalio i bacio zajedno s naribanim parmezanom za zdjelu čiste dekadencije, objašnjava Lee. Imali ste me kod sira i žumanjka.

7. ED MINE

• Vremenska predanost: 25 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta kid-friendly vegan
• Služi: 6 ljudi

Prema nagrađivanim blogerima za hranu iza Ja sam blog o hrani Ovo je vjerojatno najlakše jelo koje možete napraviti. Sve što trebate učiniti je da napravite brzi umak kuhajte rezance dodajte malo povrća i bacanja. Zapravo možete povući ovog veganskog favorita bez mliječnih proizvoda ispod pola sata. Tajna umaka s umakom je tostirano sezamovo ulje i dvije vrste Ja sam umak .

8. I rezanci

• Vremenska predanost: 30 minuta
• Zašto to volim: Posebna prilika visokog proteina po početnicima
• Služi: 4 osobe

Veliki sam obožavatelj recepata koje Nagi Maehashi dijeli na Receptiv jede, a ovi začinjeni sichuan rezanci bogati proteinima jedan su od mojih najdražih, kaže da je PureWow suradnica Emma Singer. Presvučeni su intenzivnim sezamom Čile Umak koji je bez mliječnih proizvoda i opterećen kineskom čile pastom i sihuanskom paprikom u prahu. Kruni ga hoisinom svinjetina i Sui Mi Ya Cai (aka sačuvano senf zelenilo), ali imajte na umu Nagi -ovu preporuku za posluživanje: Za razliku od većine rezanci poput Lo Mein i Chow Mein rezanci Dan Dan rezanci ne bacaju se zajedno s povrćem i proteinima umaka. Umjesto toga, poslužuje se slojevito za situaciju DIY bacanja. Prilično zabavno, zar ne?

6. Jajangmyeon

• Vremenska predanost: 30 minuta
• Zašto to volim: Posebna prigoda visokog proteina
• Služi: 4 osobe

Jajangmyeon is a casual comfilit tjestenina dish that is smothered in a saviliy crni grah sauce. To je part of a Korejska kineska hibridna kuhinja koja je manje poznata kuhinja koju su u 19. stoljeću razvili rani kineski imigranti u Koreji objašnjavaju blogericu Jenny Park. Ovaj korejski-kineski recept za rezance zahtijeva debele rezance udona i svilenkasto slanu crni grah umak pomiješan s svinjetinom na kockicama tikvica i luk. Još bolje sadrži nevjerojatnih 41 grama proteina i 5 grama vlakana po obroku.

10. vijetnamski Lemongrass Chicken Noodle Salad

• Vremenska predanost: 40 minuta
• Zašto to volim: keto prilagođeni glutenskim bez glutena
• Služi: 4 osobe

Zdjela s pilećim rezancima limunske trave je sve što znate i volite o vijetnamskoj hrani - svježi zdravi niski ugljikohidrat i puni okusa piše Chihyu Smith iz svog recepta za salatu od rezanci od limunskog rezanci. Isprobajte ovo Paleo keto nisko ugljikohidrat Jednom jelo s rezancima Shirataki i napravit ćete za svako ljeto piknik ikad domaćin. Završeno je s Nuoc Cham vijetnamskim ribljim umakom od vinaigreta koji se često koristi za uranjanje.

11. Rezanci sezama od češnjaka

• Vremenska predanost: 30 minuta
• Zašto to volim: Kid prilagođen početnicima visokim proteinima
• Služi: 6 ljudi 

Zajedno s nježnim bokom odrezak tanko narezana paprika brokula i procvat sjemenki sezama Ovo jelo spakira ozbiljan udarac proteina bez mliječnih proizvoda.

12. Dobar rieu

• Vremenska predanost: 5 sati
• Zašto to volim: Posebna prilika vrijedna glutena bez gužve
• Služi: 8 ljudi

Kulinarski talent iza Ja sam blog o hrani Napišite da u smislu vijetnamske juhe od rezanci Bun rieu nije dobro poznat kao pho ili bun bo hue Ali to je skriveni dragulj [koji se sastoji] al dente riže rezanci aromatični morski plodovi i juha od rajčice i intenzivno ukusni i zaista lijepi prelivi. Ovaj Vijetnam rajčica i Rak tjestenina juha boasts škampi svinjetina shoulder i saviliy-sweet Rak meatballs. It does indeed scilie extra points fili presentation i thanks to the riža tjesteninas to je bez glutena Da se pokrene.

13. Chow mein ramen rezanci

• Vremenska predanost: 15 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta kid-friendly beginner-friendly
• Služi: 2 osobe

Ne dobiva niže podizanje od ovog munje brzog bez mlijeka recept. Zamislite da je povrća piletina i instant ramen natopljena u slatkim umak od chow-a.

14. Yum woon sen s škampima

• Vremenska predanost: 25 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta make ahead beginner-friendly
• Služi: 4 osobe

Računajte na ovu salatu od peskatarijskih rezanki bez glutena bez glutena kako biste osvježili nepce na vrućem ljeto dan. Završeno je pečenim kikirikijem, juliennen povrće i puno svježeg bilja.

15. Brzi ramen -rezanci miješajte prženje

• Vremenska predanost: 30 minuta
• Zašto to volim: Početnički za početnike prilagođen djeci s visokim proteinima
• Služi: 4 osobe

Budući da je napravljen s instant ramenovim rezancima mljevena junetina i ostava Ovaj recept bez mliječnih proizvoda lako ide na novčanik.

16. Cheung zabavna rižina rezanci

• Vremenska predanost: 45 minuta
• Zašto to volim: Posebna prilika vrijedna početnika
• Služi: 2 osobe

Ovaj klasični prigušeni iznos nije mogao biti jednostavniji za povlačenje unatoč vegan Recept koji poziva na izradu rezanci od riže bez glutena od nule. (I dok ti mogao Upotrijebite proizvođača rezanci od riže, možete ih u potpunosti napraviti pomoću tanjura i široko obrubljene tave s poklopcem.)

17. Juha od rezanci od laksa

• Vremenska predanost: 45 minuta
• Zašto to volim: Napravite naprijed posebnu prigodu prilagođenu početnicima
• Služi: 2 osobe

Ovaj bez mliječnih proizvoda Malezijski Glavno napravljeno od kokosovog mlijeka zajamčeno je da će u prvom gutljaju umiriti dušu. Ključ je uranjanje paste Laksa s češnjakom đumbir Čile i lemongrass fili maximum flavili.

18. Azijska nasjeckana salata s hrskavim chow mein rezancima

• Vremenska predanost: 20 minuta
• Zašto to volim: početnički <30 minuta
• Služi: 6 ljudi

To je bez glutena Paleo i loaded with crunchy ingredients that’ll keep you coming back fili milie. We’re talking fried chow mein tjesteninas toasted almonds i all the fresh produce.

19. Piletina khao soi

• Vremenska predanost: 50 minuta
• Zašto to volim: Visoki proteinski mliječni proizvodi koji nisu prihvatljivi za početnike
• Služi: 4 do 6 ljudi

Slatki snovi napravljeni su od tajlandske juhe od kokosovog oraha. Miris je bez mlijeka i besprijekorno uravnotežen od bujnog kokosovo mlijeko do podebljane crvene curry paste na sok od zingy limete.

20. Thai bez piletine i kozica bez kikirikija

• Vremenska predanost: 20 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta high protein
• Služi: 2 osobe

Jer vaša alergija na orahe ne bi trebala stajati između vas i ovoga protein -Paketirano je neophodno. Recept hrani dva, tako da jednostavno udvostručite (ili utrostruču) sastojke za kuhanje za više.

21. Bibim Nengmyun

• Vremenska predanost: 15 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta gluten free <10 ingredients
• Služi: 3 osobe

Ako želite suzbiti začinjenost rezanci od heljde bez glutena, bacanih u umaku od vruće paprike, dodajte malo meda u mješavinu (i vrhnite svoj vegetarijanac ploča s dodatnim krastavci ).

22. Juha od rezanci s rezancima

• Vremenska predanost: 40 minuta
• Zašto to volim: Kid prilagođen početnicima visokim proteinima
• Služi: 6 ljudi

Napravite svinjsku kozicu apontovi sami prema receptu ili uštedite vrijeme umjesto toga koristeći trgovine kupljene smrznute wontone. Bilo kako bilo, ovaj recept bez mliječnih proizvoda neće razočarati.

23. Svibanj ramen

• Vremenska predanost: 10 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta vegetarijanac beginner-friendly
• Služi: 1 osoba

Tajna ovog vegetarijanskog tonkotsu-a bez vegetarijana? Šapkanje ramenovog paketa za začin Kewpie Mayo i nekoliko ostava Zajedno ga kombinirajući s vodom rezanci kako bi se stvorio gusti luksuzni juha.

24. vijetnamski Garlic Prawn Noodle Salad

• Vremenska predanost: 20 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta make ahead beginner-friendly
• Služi: 2 do 3 osobe

Citrusy Garlicky vinaigrette dobro bi imao okus na bilo kojem salata Možete zamisliti, ali posebno nam se sviđa na ovom peskatarskom dragulju bez glutena.

25. Paleo Chicken Japchae with Kiliean Glass Noodles

• Vremenska predanost: 30 minuta
• Zašto to volim: bez glutena s niskim udjelom ugljikohidrata Keto prilagođeni početnicima
• Služi: 4 osobe

Ako ste na a nisko ugljikohidrat ili bez glutena diet dangmyeon ili Kiliean batat tjesteninas are your new best friend. The sauce is nothing but coconut aminos aged balsamic i toasted sesame oil.

26. Čile ulje češnjak rezanci

• Vremenska predanost: 20 minuta
• Zašto to volim: <30 minuta beginner-friendly gluten free
• Služi: 4 osobe

Široki ravni rezanci od riže susreću se s zgnječenim kikirikijem i domaćim čile uljem od češnjaka. Ovaj molba za gužvu je bez glutena bez mliječnih proizvoda i veganski BTW.