Podijatar mi je rekao da nije obožavatelj ove 2 ultra trendi stila cipela (ali sva nada se ne izgubi)

Kad sam dobio priliku pitati londonski podijatar Dr. Margaret Dabbs Za stilove cipela koji prema njenom profesionalnom mišljenju nisu dobro za tvoja stopala, očekivao sam da će mi reći da bismo trebali izbjegavati nebesko-high stilettos i ultra-narko šiljasti čete . (I bio sam u pravu u vezi s tim - nije veliki obožavatelj.) Nisam očekivao da će ona biti oprezna za dvije najmodernije siluete cipela u posljednjih nekoliko godina (od kojih se jedna posjedujem u dvije boje): Adidas Sambas i baletni stanovi . Evo zašto - plus kako nositi ta dva stila bez ubijanja siromašnih stopala.

Upoznajte stručnjaka

Dr. Margaret Dabbs DPM je podijatar i osnivačica njezine istoimene marke Margaret Dabbs London . Dr. Dabbs nagrađen je OBE na listi počasti o 2023. godine kao priznanje za svoje usluge poslovanju i podijatriji njezine poduzetničke sposobnosti i za stvaranje potpuno nove wellness kategorije u Beautyu za brigu o nogama i nogama.

Odmah od šišmiša dr. Dabbs kaže mi da je naš izbor obuće izraz naše osobnosti i identiteta i to se često razmatra prije nego što razmišljamo o tome kako naš izbor cipela utječe na zdravlje nogu. Neprikladne ili neprimjerene cipele koje dodaje mogu dovesti do mnoštva problema od kukuruza i krojača do uraslih noktiju i nosača. Udobnost bi uvijek trebala sjediti uz stil kada je u pitanju odabir obuće.

Na temu Sambas koji su toliko porasli u popularnosti da je teško proći dan, a da ne vidi barem jedan par u divljini, dr. Dabbs priznaje da iako mogu biti vrlo ugodno stalno nošenje ravnih cipela i trenera mogu dovesti do toga plantarni fasciitis . Dodaje da Sambas može biti i preuski za neke nositelje i da je ključno odabrati stilove cipela koji su dovoljno široki za vaša stopala. Sva se nada ipak ne izgubi. Ako morate nositi svoje voljene Sambas (*Ruka uzdiže ruku*) Dr. Dabbs kaže da ortotik po mjeri može napraviti svijet razlike: ovo će podržati bunions plantarnu fasciitis i bolove u koljenu ili leđa, objašnjava.

Drugi ultrapopularni stil dr. Dabbs nije previše željan je baletni stan s baletom. Ovi stilovi nadahnuti balerinom koje dijeli nude vrlo malo podrške i mogu uzrokovati probleme s izravnanim lukovima stopala. Uz to, može ih teško držati na stopalu, a mogu biti i uski na nožnim prstima koji uzrokuju sticanje. (Napominje da treba izbjegavati, posebno ako imate debljanje i/ili na oteklinu trudnoće baleta.)

Dr. Dabbs nije sama u svojoj procjeni baletnih stanova. Prošle godine Razgovarao sam s drugim podijatrom Dr. Najwa Javed koji je ponovio osjećaje dr. Dabbsa govoreći mi o stilu s obzirom na popularnost baletnih stanova da biste željeli da ih podijatar voli, ali istina je da se oni ne preporučuju za dugotrajno hodanje ili stajanje. S vremenom mogu uzrokovati bol koju je podijelila - kod vas nije ograničena na stopala. Dr. Javed je objasnio da inherentni nedostatak potpore u baletnim stanovima može dovesti do nepotrebnog opterećenja na luku mišića nogu nogu, pa čak i donjim leđima koji potencijalno uzrokuju

Kao i kod dodavanja prilagođenih ortotika u SAMBAS, postoje zdraviji načini za ljuljanje baletnih stanova. Dr. Javed je podijelio ove značajke koje baletne stanove čine najzdravijim za vaša stopala:

1. Imaju stabilan i ukočen potplat koji se savija samo u kutiji nožnih prstiju - ova značajka pomaže podržati luk vašeg stopala i smanjuje opterećenje vašeg plantarnog fascijalnog pojasa.
2. Imaju dobar podstavljeni uložak. Što više podmetača ima bolja apsorpcija udaraca primjećuje se nogom smanjujući ozljede kostiju od udaranja po kolniku.
3. Imaju laganu petu; Baletni stanovi koji imaju laganu petu ili nadmorsku visinu pomažu u smanjenju napetosti na stražnjem lancu (mišićima donjeg dijela leđa) i mogu pomoći u smanjenju bolova u leđima.

Dakle, postoje li zdravije cipele za vaša stopala koje su vrlo trendi adidas sambas i baletni stanovi? Sigurno postoje, ali ako niste sasvim spremni odustati od tih stilova, postoje načini da minimizirate potencijalnu štetu na vašim dragocjenim stopalima.