Možete li jesti bez glutena u Chick-fil-A? Da: Evo 9 stavki izbornika koje volimo

Jeli ste Chick-fil-A dok ste bili na a keto Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. I vaš vegan Prijatelj voli ići tamo zbog pomfrit i salate. Ali postoje li stavke jelovnika bez glutena u kojima možete uživati ​​u brza hrana Lanac također? Ovdje ćemo razbiti kako sigurno jesti bez glutena na Chick-fil-A, uključujući modifikacije stručnjaka za jelo prehranu bez pšenice i savjete za izbjegavanje unakrsne kontaminacije. (Za potpunu informacije o prehrani i alergenima Službena web stranica Chick-fil-A . Podaci o prehrani u nastavku ne uzimaju u obzir izmjene.)

Upoznajte stručnjaka

Dr. Felicia stolice DCN je registrirani dijetetičar nutricionist i fiziolog vježbanja. Ona je autorica Živjeti mršav u masnim genima: zdrav način gubitka kilograma i osjećati se sjajno Dušo, ubijamo djecu .

Da li Chick-fil-A čini nešto bez glutena?

Da, lanac ima nekoliko stavki izbornika bez glutena koje ne zahtijevaju zamjene. Ali nažalost, svi hrskavi pileći predmeti sadrže pšenicu u kruhu, tako da ako se želite prepustiti peradi, morat ćete se držati piletine s roštilja i zamijeniti lepinu bez glutena kad je to potrebno.

Mogu li ljudi sa celijakijom jesti u Chick-fil-A?

Da, ali lanac kaže da predmeti bez glutena mogu stupiti u kontakt s predmetima koji sadrže gluten. Čak se i lepinja bez glutena zapečaćena po dolasku u restoran više se ne smatra bez glutena nakon što je uklonjena iz pakiranja, jer može doći u kontakt sa sastojcima u našim kuhinjama koje sadrže gluten prema Chick-fil-A web stranica .

Da biste ga igrali Extra Safe, evo nekoliko savjeta za izbjegavanje unakrsne kontaminacije kada posjetite Chick-fil-A (ili bilo koji restoran):

Obavijestite poslužitelj o vašoj alergiji: Oni će biti dodatni pažljivi kada pripremaju vašu narudžbu ako su svjesni.Zamolite poslužitelje da promijene rukavice prije izrade hrane: Ne stidite se podnijeti ovaj zahtjev. To je jednostavno rješenje koje je sanitarna i praktična alergija ili ne.Zatražite da se vaša hrana pripremi na čistoj površini s čistim priborom: Ako ste stvarno zabrinuti zbog unakrsnog kontakta ove preporuke od strane Grupa za intoleranciju na gluten je pametan potez.

Riječ o jelu bez glutena

Ako mislite da će vam bez glutena pomoći da izgubite kilograme ili postanete zdravi (što god to značilo) da razmotrite ovaj stručni savjet. Samo oni s celijakijom i intolerancijom na gluten i osjetljivost trebaju biti potpuno bez glutena. utvrđen

9 načina jela bez glutena u Chick-fil-A

Doručak

1. Hash Browns

Prehrambene informacije (male): 270 kalorija 18 g masti 23 g ugljikohidrata 3g proteina 0g šećera 3g vlakanaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Puno je ruku na Chick-fil-A doručak izbornik Ali nažalost nema ekvivalenta bez glutena za keksi Burritos ili engleski muffini. Dakle, osim ako ne želite zamijeniti lepinje bez glutena, te stavke izbornika su u osnovi izvan granica. Srećom još uvijek možete uroniti vilicu u ove krumpirove medalje pržene do hrskave savršenstva u ulju kanola.

2. Grčki jogurt parfait s granolom

Prehrambene informacije: 270 kalorija 8g masti 36g ugljikohidrata 14g proteina 27 g šećera 1g vlakanaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Uživajte u kremasti organski zrn vanilije Grčki jogurt prelivena svježim bobicama i hrskavom gnolom od hrskave berbe. Sve dok se ne vozite od mrvice kolačića koja je na vrhu, ovaj vegetarijanski doručak potpuno je bez pšenice.

3. Šalica voća

Prehrambene informacije (male): 60 kalorija 0g masti 14 g ugljikohidrata 1G protein 11g šećera 2g vlakanaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Zelene i crvene jabuke mandarinske naranče narezane jagode i sočne borovnice čekaju vas u ovoj hranjivoj ohlađenoj salati. Dostupna u malim i srednjim veličinama Ova poslastica je veganska i prirodno bez glutena i masti.

Predjeli

4. sendvič s piletinom na žaru

Prehrambene informacije: 390 kalorija 12 g masti 44 g ugljikohidrata 28g proteina 12g šećera 3g vlakanaUčinite ga bez glutena: Zamijenite lepinje bez glutena

Sigurno možete zamijeniti pepinu za zamjenu bez glutena za bilo koji sendvič . Ali ako ste alergični na pšenicu, htjet ćete izbjeći i hrskavu piletinu. To je reklo da još uvijek možete uživati ​​u ovoj kombinaciji salate i rajčice od limuna i rajčice s limunom, jer je na žaru umjesto prženja. Uparite ga s medenim pečenim roštiljem kako bi bio još ukusniji.

Sendviči koji se mogu napraviti bez glutena: Pileći klub na žaru sendvič

Sendviči koji se ne mogu učiniti bez glutena: Pileći sendvič deluxe sendvič začinjeni deluxe sendvič začinjeni pileći sendvič hladan omot

5. Nuggets na žaru

Prehrambene informacije (pet komada): 80 kalorija 2 g masti 1 g ugljikohidrata 16g proteina 0g šećera 0g vlakanaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Standardni hrskavi nuggeti su izvan stola ako imate alergiju na pšenicu zbog njihovog kruha-ali ovi komadi pilećih prsa veličine marinirane roštilja su fer igra. Naručite pet osam 12 ili čak 30 nuggets i uparite ih s bilo kojim umakom za umakanje bez glutena za kojim žudite. (Pomaknite se prema dolje za sve svoje mogućnosti - postoje tone koje možete odabrati.)

Nuggets koji se ne mogu učiniti bez glutena: Nuggets Chick-N-Strips

6. Začinjena salata na jugozapadu

Prehrambene informacije (bez piletine): 570 kalorija 47 g masti 25 g ugljikohidrata 14g proteina 6 g šećera 7g vlakanaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Mješovito zelenilo gomilano je visoko s grožđem rajčice Monterey Jack i Cheddar sirevi pečeni kukuruzni crni grah poblano čilije crvene paprike začinjene trake tortilje i čili-vapnene pepite za osvježavajuću laganu salatu za knjige. Dodajte file na žaru (uobičajene ili začinjene) ili grickalice na roštilju za pojačanje proteina, zajedno s velikodušnim kremastim preljevom salsa.

Salate koje se mogu napraviti bez glutena: Salata na tržištu

Salate koje se ne mogu napraviti bez glutena: Salata cobb

Bočne strane

7. Pomfrit od vafla

Prehrambene informacije (male): 320 kalorija 19 g masti 35 g ugljikohidrata 4G protein 1G šećera 4g vlakanaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Poznati pomfrit u lancu prirodno je bez glutena, pa se iskopajte sa sadržajem vašeg srca. Prženi u ulju kanola i posipani morskom soli. Ovi neodoljivi dragulji su izvana hrskavi i nježni iznutra. Prođite kečap molim.

Bočne strane that can be made gluten free: WAFFLE krumpir čips Krva

Bočne strane that can’t be made gluten free: Bočna salata mac i sir pileća rezanci juha pileća tortilja juha

Poslastica

8. Milkshake od vanilije

Prehrambene informacije: 580 kalorija 23g masti 82 g ugljikohidrata 13 g proteina 80g šećera 1G vlaknaUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Srećom vaša alergija na pšenicu neće stajati između vas i deserta u Chick-fil-A. Ovaj ručno shake jedan je od tri bez glutena. Naručite ih u restoranu umjesto za dostavu kako biste osigurali da ga okrunite šlagom i trešnjom.

Poslastica that can be made gluten free: Smrznute limunade smrznute kave čokolada od milkshake milkshake milkshake icedream šalica

Poslastica that can’t be made gluten free: Čokoladni komad kolačića čokoladni kolačići kolačići

9. Ukopci i preljevi

Prehrambene informacije: variraUčinite ga bez glutena: Nisu potrebne izmjene

Svi osim slatkog i začinjenog umaka Sriracha prirodno su bez glutena, što znači da je sljedeće sigurno jesti:

• Roštilj umak
• Chick-fil-A Sauce
• Umak od vrtnog bilja
• Umak od meda senfa
• Polinezijski umak
• Umak od zidnog bivola
• Medeni pečeni roštilj umak
• Odjeljenje za ranč od avokada
• Kremasti salsa preljev
• Preljev od meda bez masti
• Preljev od vrtne biljke
• Lagani balzamični preljev od vinaigreta
• Lagani talijanski preljev
• Zesty Appleov jabud vinaigrette preljev