Je li podmornica gore od duhova? Zamolio sam 3 stručnjaka da razbiju Tiktokov najnoviji trend izlaska

Bio sam usred istraživanja Sindrom najstarije kćeri za priču kada je moj telefon zujao poznatom obavijesti. Tekst s nepoznatog broja. (Pa nije sasvim nepoznato - točno sam znao tko je to.) 'Hej stranče' pročitao je. Prevrnuo sam očima. Oh Luka. Opet?

Dopustite mi da se vratim. Kad sam se prvi put upoznao s Lukeom (prije godina), bilo je vatrometa. Razgovor se osjećao kao igra mačaka i miša - on je bio neosporno šarmantan i naša kemija je bila opipljiva. Išli smo na dva datuma koji su me ostavili vrtoglavi; Tekstovi za pljuvanje grupnog chata na vožnji kabinom kući. Ali onda baš kao što sam razmišljao Može li ovo biti nešto? nestao je. Jednog dana prelazili smo nad Negronisom i sljedećom radio tišinom. Jesam li bio zbunjen? Da. Slomljen od srca? Negativan. Bila su to dva datuma-dovoljno vremena da opravdaju suznice Onakav kakav smo bili .

Od tada se pojavio zanimljiv uzorak. Svaka tri do šest mjeseci točno kad sam gotovo zaboravila da Luke postoji moj telefon svijetli s dvosmislenim Hey Stranger -om. Kao da nije prošlo vrijeme. I dok njegovi povremeni prijavi nisu sama po sebi kao pisac odnosa, smatram ih fascinantnim. Zašto kružiti natrag nakon što je vlak napustio stanicu? Da smo spajanje Barem bih to razumio s praktičnog stajališta - ne trebam kupiti kravu kada mlijeko možete dobiti besplatno. Ali za odnos PG -a (koji nikada nije doveo do toga da je stigao gore), ne vidim logiku iza njegovih pokušaja da me drži na udici.

Sve dok jednog dana nisam vidio da je Tiktok nazvao fenomen: Podmlađujući .

Upoznajte stručnjake

Logan lmft den je terapeut na Terapija cvijeća u Santa Monici ca. Magistrirala je psihologiju savjetovanja na pacifičkoj diplomski institut i bila je mentor za terapeut priznatih parova Esther Perel . Kao bračni i obiteljski terapeut s orijentacijom u dubinskoj psihologiji, Logan se specijalizirao za djetinjstvo emocionalno zanemarivanje (CEN) desenzibilizaciju pomicanja očiju (EMDR) i mozak (BSP).Dr. Catherine Nobile Psy.D. Diplomirana Summa cum laude sa Sveučilišta Sveto srce s diplomom psihologije. Potom je stekla magisterij iz kliničke psihologije na Sveučilištu učiteljskog koledža Columbia prije nego što je doktorirala kliničku psihologiju na diplomskoj školi psihologije Ferkaufa na Sveučilištu Yeshiva. Aktivna je članica nekoliko profesionalnih organizacija, uključujući Američko psihološko udruženje Akademije kognitivnogDr. Wendy Walsh Doktorat je stručnjak za odnose na Sastanci New York Times Najprodavaniji autor koji je napisao tri knjige o vezama i tisućama tiskanih i digitalnih članaka. Ona je domaćin 'Show dr. Wendy Walsh' Na iHeart Radio od 2015. godine, a ona je bivša suorganizatora The Doctors, nominirana za Emmy. Također je proglašena osobama Time Magazina 2017. godine nakon što je govorila o uznemiravanju u glavnoj vijesti.

Što je podmornica?

Ako ste ikada bili na prijemnom kraju neočekivane plave poruke od nekoga tko je nestao, bili ste podmamni. Podvrgavanje se odnosi na praksu nekoga tko je naglo nestao, vraćajući se na površinu nakon nekog vremena i ponašajući se kao da nema ništa nenormalno u njihovom odlasku, objašnjava Dené Logan. Prema Google trendovima pretraživanja 'podmlane u izlasku' primijetila su uočljiv skok u posljednjih godinu dana - i na Tiktoku prikupio je milijune pogleda s ljudima koji su se odzvali o ljudskim bumerangima koji se i dalje vraćaju. briga - visi na Nadam se da ćemo se pretvoriti u nešto više - Zamišljam da bih se osjećao daleko manje apatično. Barem sa duhovi Dobivate jasnu (iako oštra) poruka: oni su otišli. Ali podmorniri? Žele imati svoj emocionalni kolač i pojesti ga.

Podmlađujući vs. Duhovi: What's the Difference?

Ghosting i podmlađeni imaju jednu glavnu zajedničku stvar: oba uključuju naglo prekid veze bez objašnjenja. Za mnoge moje prijatelje to je dovelo do spiralnog sumnje u samopouzdanje i neugodno dugih sesija analize starih tekstova. Razlika je, međutim, u tome što ' Duhovi Je li netko iznenada potpuno šutio bez upozorenja - bez više tekstova poziva ili aktivnosti na društvenim medijima - koji ostavlja drugu osobu bez zatvaranja ili razumijevanja zašto je veza završila ', kaže dr. Catherine Nobile. Ključno je da duhovi obično znači da su nestali zauvijek. Podvrgavanje za razliku od toga uključuje osobu koja nestaje na neko razdoblje, a zatim se pojavljuje pokušaj ponovnog uspostavljanja kontakta bez rješavanja njihove prethodne odsutnosti , kaže Nobile.

Dakle, ako je ghosting čist prekid podmlađe više je nepoželjna bisnica. Razdvojimo razlike konkretnije:

Nestanak nasuprot ponovnom pojavljivanju: Duhovi involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Komunikacija: Ghosteri vas ostavljaju u mrtvoj tišini, dok se podmorniri vraćaju s ležernim Yooooo Wattup nastavljajući komunikaciju kao da se ništa nije dogodilo.Zatvaranje: Duhovi leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Postojanost: Ghosteri ostaju nestali; Submarineri impliciraju da bi vam mogli lebdjeti natrag u život kad god žele.

Zašto ljudi u prvom redu rade podmornicu?

Evo što je zanimljivo: Stručnjaci s kojima sam se savjetovao složili su se da je podmornica više od slučajnog čina impulzivnosti. Ukorijenjen je u dubljim psihološkim obrascima. 'Obično kad netko napravi nešto poput podmornice ili duha to ima veze sa sklonošću više Izbjegavanje stila vezanosti 'Objašnjava Logan. Prema lainovom smislu to znači da su skloni opredjeljenju. Kad stvari počnu previše ozbiljne ili intenzivne rano, oni se jamče. Tada nakon što se njihova početna tjeskoba istroši, oni odlučuju da je sigurno testirati vode. Doista govori o kulturnoj normalizaciji samo-nepuštenosti i izbjegavanja za obje strane koje su uključile Logan Adds.

U tu svrhu dr. Wendy Walsh podržava teoriju vezanosti za izbjegavanje: Submarineri često žude za intimnošću, ali su prestravljeni zbog ranjivosti za koju je potrebna. Ali ona također napominje da je evolucijski govoreći da je sigurnosno kopiranje vrlo česta strategija ljudskog parenja. Ovo objašnjava zašto 'Zadržavanje popisa' postao je ugrađen u modernu kulturu upoznavanja: 'Danas je seks u tako velikoj opskrbi da se muškarci ne trebaju obvezati ni na jednu ženu Walsh. Igraju igru ​​koeficijenata držeći puno sigurnosnih kopija. Na tržištu na kojem se svi zalažu za pažnju podmorniri iskorištavaju ovo dinamično testiranje koje će ostati u svojoj orbiti, a da ih ne zahtijevaju da ulože bilo kakav stvarni napor. Podmornica želi nekoga staviti na stražnji plamenik kako bi im se kasnije mogao obratiti kad se osjećaju usamljeno Walsh. U tom je smislu podmlađivanje manje o istinskom interesu za ponovno postavljanje stvari, a više o testiranju jeste li još uvijek opcija u njihovoj labavoj stabilnoj vezi.

I naravno, postoje neurološki čimbenici. Prema dr. Nobileu, emocionalni visoki i padovi pokrenuti interakcijama izvan povratnih informacija mogu aktivirati sustav nagrađivanja mozga. Za podmornica to može dovesti do žudnje za ovisnošću za osjećaj spajanja koji dolazi s ponovnim druženjem. Emocionalni visoki i padovi tih odnosa mogu potaknuti sustav nagrađivanja koji ovisi pojedinca na osjećaj spajanja koji dolazi s ponovnim okupljanjem. Ukratko, to je razlog zašto se rekao da se podmornica može osjećati povučenom na vezu - čak i ako nemaju stvarnu namjeru da se trajno obveže.

3 načina odgovora na podmor

1. Lijepo je vidjeti da si živ ...

Po Loganu, malo humora može vam pomoći da komunicirate kako se osjećate bez ronjenja u ozbiljan razgovor. Ona sugerira da upotreba laganog sarkazma može ukazati na njihovo ponašanje na način koji je manje izravan, ali još uvijek dobiva poruku. Kao što Logan kaže, humor ponekad može biti učinkovit način uspostavljanja granice bez osjećaja kao da tražite trenutno objašnjenje. Na taj način pozivate njihov nestajući čin, dok stvari držite laganim i pokazujete im da nećete samo pustiti da klizne nezapaženo. (Ako želite moja dva centa, nakon toga bih poslao ovaj tekst bez ičega - neka im je teško dizanje kako bi ponovno započeo razgovor.)

2. Zahvaljujemo što ste posegnuli, ali što je bilo s iznenadnom radio tišinom? '

Logan kaže da je drugi put koji treba krenuti rješavanjem slona u sobi što je moguće izravnije. Tražeći od njih da priznaju svoje iznenadno ponovno pojavljivanje, potičete odgovornost i postavite standard za vrstu komunikacije koju očekujete. Ipak Logan upozorava da ova osoba može pronaći ovu vrstu pitanja konfrontacije i možda će pokušati upotrijebiti Gaslight kako bi umanjila njihov nestanak. Ključno je držati svoje tlo i održavati integritet u svom iskustvu. Drugim riječima, ne dopuštate ih da se uvuku natrag, a da ne objašnjavaju sebe kako bi pojačali da su vaši osjećaji i granice važni.

3. Nema odgovora

A sada moj osobni favorit: tišina. Ponekad najbolja poruka za slanje uopće nije poruka. Dr. Nobile naglašava da odabir ne angažiranja može biti moćan način postavljanja granice. Ne privlačno može biti najjasnija granica koju je postavila. Ovaj pristup šalje snažan signal da njihovo ponašanje ne zaslužuje vaše vrijeme ili energiju - očekujete više. Odabirom tišine štitite svoj emocionalni prostor, dok jasno stavljate do znanja da se nećete povući u nezdravu dinamiku. Logan također podržava ovu taktiku dodajući da u konačnici učimo ljude kako nas postupati s ponašanjem koje prihvaćamo ili odbijamo prihvatiti.